秋冬季节,适合进补,海参“其性温补,足敌人参”,可以作为秋冬季节首选。海参的做法也非常多样化,那么如何做海参即保证营养又制作方便呢?海参蒸蛋羹是不错的选择,这是一款适合全家人的美食,营养丰富,滑嫩细腻。
By 花青柔懿 【豆果美食官方认证达人】
泡发海参 5只
鸡蛋 4枚
胡萝卜 100克
温水 适量
葱 适量
盐 适量
食用油 适量
蒸鱼豉油 适量
水淀粉 适量
1、准备好材料;
2、将海参切片,装入盘中备用;
3、将鸡蛋加入适量盐后打散后;
4、在蛋液中按照1:1比例,加入温水,搅拌均匀;
5、将蛋液缓缓倒入海参中;
6、将盘子盖上盖子;
7、放入蒸箱中,定时15分钟;
8、蒸制过程中,将胡萝卜切丁,葱切碎;
9、炒锅中加入适量食用油,放入胡萝卜丁煸炒;
10、加入蒸鱼豉油,适量水;
11、加入葱碎和水淀粉,做成芡汁;
12、蛋羹蒸熟后,将芡汁浇在上面;
13、直接食用即可;
14、营养丰富,口感很棒。
1、海参是提前泡发好的,也可以用即食海参;
2、温开水的加入量,小编喜欢1:1比例,最多加到1:1.5,否则就太稀软了;
3、蒸盘盖盖子是防止水滴入,表面平整;
4、芡汁可以根据自己喜好调味,不宜味道太重。
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