告别“冰淇淋线”，和胖子说再见！

吃个冰淇淋压压惊

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

腰腹是最容易堆积脂肪的地方

一不小心就与露腹装无缘

马甲线人鱼线听说过

冰淇淋线是什么鬼？

从穿上bra那一天

不知何时它就顽固地呆在腰腹两边

连接着肚子上的游泳圈

化作好几道冰淇淋线....

更有恶毒的网友红果果地戳穿事实：

屎....线！屎.....

不只是胖纸，你以为自己体重不过百就是瘦瘦的好女孩，但疏于锻炼， 腰腹肌肉松松垮垮的，还是免不了中枪.....最美腰腹不是瘦就够了紧致有线条才是最终目标。

这样的马甲线

是不是想了好多年？

知道你们懒

今天就告诉你们

如何能坐着就减掉你的游泳圈

哦对了还有冰淇淋线！

一共3个动作，超级简单！

每个动作20次

1、仰卧屈膝后蹲

2、坐姿前抬腿

3、侧转前抬腿

就3个如此简单的动作

要是再不做的话

好像就真的没救了

所以为了好身材，努力吧！

全球健身指南打卡社区（测试版）上线啦