想要远离“三高”？你得管好这“八高”！

三

高

三高是指高血压、高血糖、高血脂，

他们是都是引起心脑血管疾病的主要危险因素，

三者密切相关，相互促进。

如果说三高是引起心脑血管的主要危险因素，

那么又是哪些因素引起了三高呢？

私人医生

三高是健康隐患不断递进和累计的结果，所以想要远离三高，我们一共有八高需要注意，慢病高发人群尤其要做好管理！

八高都有哪些？

哪些因素影响八高？

八高  之  高血糖

 空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

 高血糖的影响因素有：

维生素D水平、血糖代谢能力、瘦素、脂联素、炎症水平、肠道菌群、焦虑指数

八高  之  高血压

 体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

 高血压的影响因素有：

维生素D水平、血糖代谢能力、脂代谢能力、心血管独立风险因子、食物不耐受因素、瘦素、脂联素

八高  之  高脂血症

 血浆总胆固醇浓度>5.17mmol/L（200mg）可定为高胆固醇血症，血浆甘油三酯浓度>2.3mmol/L（200mg）为高三酰甘油血症, 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）浓度>3.37mmol/L（130mg），高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C)<1.04mmol/L（40mg），为低高密度脂蛋白血症，还有血清胆固醇、甘油三酯均升高的混合型高脂血症。

 高脂血症的影响因素有：

维生素D水平、心血管独立风险因子、脂代谢能力、炎症水平、肠道菌群

八高  之  高尿酸血症

 是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。

 高尿酸血症的影响因素有：

抗氧化能力、食物不耐受因素、炎症水平

八高  之  高血液粘稠度

 是以血液粘稠度增高为主要表现的病理综合征，血液粘稠度增高后，血液阻力加大、流动缓慢致组织血液灌注量显著减少，而使心脑等器官产生缺血、缺氧的一系列表现，如胸闷、胸痛、头痛、眩晕、耳鸣、视觉障碍、四肢麻木、肿胀等，严重者形成血栓！

 高血液粘稠度的影响因素有：

维生素D水平、心血管独立风险因子、脂代谢能力、炎症水平、肠道菌群

八高  之  超重肥胖

 用体重指数（BMI）( 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方 )来评价：18.5～23.9 为正常范围，≥24 为超重；≥28 为肥胖。

 超重肥胖的影响因素有：

血糖代谢能力、脂代谢能力、炎症水平、维生素D水平、瘦素、脂联素、食物不耐受因素、肠道菌群

八高  之  脂肪肝

 是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，正常人的肝内总脂肪量，约占肝重的5%，脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。

 脂肪肝的影响因素有：

维生素D水平、心血管独立风险因子、脂代谢能力、炎症水平、肠道菌群

八高  之  高体脂率

 男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。男性体脂>25%，女性体脂>33%是诊断为肥胖的标准

 高体脂率的影响因素有：

血糖代谢能力、脂代谢能力、炎症水平、维生素D水平、瘦素、脂联素、食物不耐受因素、肠道菌群

那么问题又来了！

 以上那些因素是如何影响八高的？

 八高是如何引发疾病的？

 我们应该如何治疗，如何预防八高呢？

 ......