咏春拳标指教学 ：左退步杀颈手、右并步内标指、右级肘内标指...

本期的咏春拳标指教学介绍的标指动作有左退步杀颈手、右并步内标指、右级肘内标指等，包括对每一动作的详细图解教程。在练习时要注重动作的规范性，规避错误。

标指教学一、左退步杀颈手

　　（158-160）左掌收至右肩处，右掌置于左肘下；左脚经右脚内侧退步并向左开步，左掌朝左做杀颈手，右掌做护手。

标指教学二、右并步下标指

　　（161-163）左杀颈手经额前下落做按手，右掌掌心朝左，手指在左桥之上向前下标出，右脚同时并向左脚，接着向右开马成钳阳马，左手掌心朝下置于右肘底，成按手。

标指教学三、双反掌、圈手、揦手、收拳

　　（164-167）双掌分别原位翻转，掌心皆朝上，然后，两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手，拳心向前；两手掌变拳、手肘收缩做揦手，接着两臂分别向外翻转，使拳心朝上，双手回抽，双拳收至胸侧。

标指教学四、右级肘下标指

　　（168-169）钳阳马左转成右坐马，右手握拳、起肘向左做级肘，肘尖发力；左拳变掌轻附于右拳面，腰拧转至左方的极限；

　　（170-172）腰身右转坐正，左手向前下方标出做左下标指，右掌略放平；接着，右脚经左脚内侧45°上步成左坐马，左手屈肘回收变按手，右指经左桥之上与上步同时向前下方标出I成右下标指。

标指教学五、右退步杀颈手

　　（173-175）右掌收至左肩处，左掌置于右肘下；右脚经左脚内侧退步并向右开步，右手掌朝右做杀颈手，左手掌做护手。

标指教学六、左并步下标指

　　（177-178）右杀颈手经额前下落做按手，左掌掌心朝右，手指在右桥之上向前下方标出，左脚同时并向右脚，接着向左开马成钳阳马，右手掌心朝下置于左肘底，成按手。

标指教学七、双反掌、圈手、揦手、收拳

　　（179-182）双掌分别原位翻转，掌心皆朝上，然后，两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手，拳心向前；两手掌变拳、手肘收缩做揦手，接着两臂分别向外翻转，使拳心朝上，双手回抽，双拳收至胸侧。

标指教学八、左右左耕拦手

　　（183-185）钳阳马右转成左坐马，双拳变掌做耕拦手，左手耕手在上，右手拦手在下；

　　（186-188）左坐马转右坐马，双手互换做耕拦手，右手耕手在上，左手拦手在下；

　　（189-191）右坐马转左坐马，双手互换做耕拦手，左手耕手在上，右手拦手在下。

标指教学九、左正踢

　　（192-193）上身不动，重心右移，左脚经右脚内侧向前做正踢；踢完提膝收腿，脚不着地，左耕手放下变低膀手，右拦手上提成护手。

标指教学十、左斜撑脚、右坐马左伏手

　　（194-196）左脚朝左前方45°做斜撑脚，然后提膝收脚，脚不着地，左手上提成护手，与右手交叉，左手在則右手在后；左脚往左落地成右坐马，右手握拳并向后收拳，左手变伏手同时往左下方拉至左肘抵在左腹处，目视左伏手。

标指教学十一、左坐马按手

　　（197-199）右坐马转左坐马，左伏手变掌扬起，以掌跟发力在前方下按至胸前成按手，右拳变掌伸出呈护手，目视左按手。