左标手
（300-301）右脚退步至距左脚后约30厘米的地方，呈较宽的T字马，双拳变掌向后摆，接着，左手往前上方做标手，右手做护手。
上步穿手
（302-305）右脚径直上步至右前方且转身成左坐马，同时，左手回收成护手，右手成标指在左肘下穿出，往前做右穿手；接着，上身侧转，右手回收成护手，左手成标指在右肘下穿出，往前做左穿手；然后’上身再侧转，左手回收成护手，右手成标指在左肘下穿出，往前做右穿手。
右耕手
（306）左手护手不变，右手手掌翻转，收肘朝左做耕手。
右下标指
（307-308）右手肘底发力，力贯指尖，往前偏左45°方向做下标指。
右退马杀颈手
（309-311）右掌收至左肩处，掌心向下，左掌置于右肘下；右脚经左脚内侧退马并向右开步，右掌朝右做杀颈手，左手做护手。
左并步右按手左标指
（312-313）右杀颈手曲肘，经额前下落成按手，左手肘底发力、掌心向下做标指，在右按手之下脱手向前标出，左脚同时并向右脚，旋即向左开马成钳阳马，目视前方。
双反掌、圈手、揦手、收拳
（314-317）双掌在原位翻转，掌心皆朝上，然后，两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手，拳心向前；两手掌变拳、手肘收缩做揦手，接着两臂分别向外翻转，使拳心朝上，双手回抽，双拳收至胸侧。
右标手
（318-319）左脚退步至距右脚后约30厘米的地方，呈较宽的T字马，双拳变掌向后摆，接着，右手往前上方做标手，左手做护手。
上步穿手
（320-322）左脚上步至左前方且转身成右坐马，同时，右手回收成护手，左手成标指在右肘下穿出，往前做左穿手；接着，上身侧转，左手回收成护手，右手成标指在左肘下穿出，往前做右穿手；然后，上身再侧转，右手回收成护手，左手成标指在右肘下穿出，往前做左穿手。
左耕手、下标指、退马杀颈手
（323-326）右手护手不变，左掌翻转收肘朝右做耕手；然后左肘底发力，力贯指尖往前偏右45°做下标指。接着左掌收至右肩处，掌心向下，右掌置于左肘下；左脚经右脚内侧退马并向左开步，左掌朝左做杀颈手，右手做护手。
右并步左按手右标指
（327-329）左杀颈手曲肘’经额前下落成按手，右手肘底发力、掌心向下做标指，在左按手之下向前标出’右脚同时并向左脚，旋即向右开马成钳阳马，目视前方。
双反掌、圈手、揦手、收拳
（330-333）双掌在原位翻转，掌心皆朝上，然后，两手腕同时向内、向下、向上旋转做圈手，拳心向前；两手掌变拳、手肘收缩做揦手，接着两臂分别向外翻转，使拳心朝上，双手回抽，双拳收至胸侧。
双拍手
（334）双拳变掌上举，以掌侧为发力点在头部前上方拍击，掌心朝前。
转马双揦手
（335-336）身体向右转马，左脚顺势往前挪半步成左坐马，同时，两手握拳变揦手，以两肘底发力往下拽至胸前。
右小标指
（337）马步不变，右掌变掌直接做下标指，左拳变掌成护手。
右格手左下标指
（338-341）保持马步不变，右手由肘带动手腕顺时针（对练习者自身而言）转动，以手掌外侧做格手，然后变护手，掌心朝前，左手直接伸出做下标指。
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