我们常说每天一杯奶，强壮中国人，可见牛奶已成为咱们日常生活中必不可少的了，可是，有人说了，牛奶热量大，经常喝牛奶更容易发胖，真的是这样吗？
咱们听听《健康一身轻》主讲嘉宾、营养专家张晔老师是咋说的吧！
牛奶里面的确含有一些乳糖、蛋白质、脂肪，热能虽然是高一些，但是它给我们身体提供的营养物质是特别多的。
所以，牛奶对糖尿病人有好处，但是同样是有糖的可乐就不一样了。
可乐里的糖分主要提供热能，而且没有蛋白质和脂肪，也没有那么多的矿物质。
所以，咱们说经常喝可乐容易发胖，而喝牛奶就不一定了。
咱们不能单纯的用热能把牛奶与可乐相提并论。
牛奶、可乐，同样都有糖分，喝多的效果可不一样啊！咱可别冤枉了牛奶昂！
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