橄榄油是一种天然的油品，具有独特的味道，是很多心脑血管患者可以食用的油，那么空腹喝橄榄油好吗？有网友还问空腹喝橄榄油可不可以减肥，下面我就给大家具体说说橄榄油到底要不要空腹喝吧。
橄榄油空腹喝好吗
橄榄油是可以空腹喝的，如果是治疗便秘，特级初榨的橄榄油是可以直接食用的，而且只有特级初榨的橄榄油才可以生食。早晨起来，喝一小勺特级初榨橄榄油，可以加速体内新陈代谢，缓解便秘。
不过橄榄油的味道大家未必会喜欢。因此加点蜂蜜。早上服8-16毫升，可以保健和减肥。但是如果想达到减肥的效果，还要通过平时的饮食调整和健康锻炼配合，光靠橄榄油达到瘦身的效果，还是有一定困难的。但是橄榄油本身是具有润肠的功效，可以有效防治便秘。
橄榄油的营养价值
橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素，还含有有助于预防心血管疾病的角鲨烯、谷固醇和维生素E。其中维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起屑；维生素D能促进人体代谢；维生素E能促使血液循环畅通，抑制皮肤进一步老化；维生素K则能吸收皮下多余脂肪。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘。
不过专家提醒，橄榄油好处虽多，但不宜长期食用，应该多种油品搭配食用，一般搭配两种以上的天然植物油能使营养更加均匀。橄榄油、葵花子油等都是不错的搭配选择。
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