高血压的人为啥一定要吃“镁”食？

小兑

10、J、Q、K、A，王老师这手顺的可太牛了，什么顺子来了都能给压死，这得赢多少欢乐豆啊！

我说小兑啊，玩心咋这么大呢，人家王老师那是斗着高血压，“高地主”呢，你以为真是在那消耗欢乐豆呢？

康康

小兑

我知道，我知道，这由各种豆子组成的顺子牌，代表的是镁元素。

这还差不多，我跟你说，这镁元素可了不得，有研究表明，高血压患者，每日摄入100毫克镁，一个半月以后血压平均降低10~15毫米汞柱。

康康

小兑

看来要是患有高血压的朋友，要是可以适当的吃一点黑豆、红豆、绿豆、白豆，多多摄入镁元素，就更能有效地对抗“高地主”了。

对呗，另外除了各种豆类，还有一道王牌，它被称为镁元素的宝库，你知道是啥不？

康康

小兑

请康康赐教。

就是紫菜，紫菜含镁量最高。

康康

对付高血压，咱们要经常食用富含镁元素的食物啊！赶紧点个大拇指分享给身边的朋友吧~

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