地球上的所有动物都有一种叫“生物钟”的生理机制,也就是从白天到夜晚的一个24小时循环节律。
人的一切生命活动,都是在生物钟的支配下进行的,它像一个隐形时间表,会告诉我们什么时候该休息、睡眠,什么时候该活动、工作。生物钟运转正常,身体就健康、抗衰、延寿,相反,乱了生物钟,运转不正常,就容易得病、早衰、折寿。因此,精心呵护和保护生物钟,使其不受干扰和磨损,就成为我们生活中至关重要的内容,也是自我保健的核心。
著名健康教育专家洪昭光教授曾说过:“按照生物钟的正常节律,人的生命之树应该在120岁后自然凋亡。但有的人生物钟运转得飞快,40岁就走完了90岁的人生路。还有些人有这样的时髦观念:40岁以前用命换钱,40岁以后用钱买命。他们忘记了一条朴素的真理:生命是一条单行线,没有回头路;健康是一江春水向东流,永不复回。”
------同心管家
联系客服