身体出现不同症状，就在告诉你缺啥营养素，赶紧对症入座！

①皮肤粗糙：缺脂肪酸、维生素AD；

②身体刺痛：缺B族维生素；

③嘴唇开裂：缺铁、锌和B族维生素；

④肌肉抽筋：缺钾、钙、镁；

⑤流鼻血：需补充维生素K；

⑥长皮疹，掉头发：缺维生素B7；

⑦手脱皮：缺维生素A；⑧反复口腔溃疡：缺B族维生素。