导读
三阴交被称为女人的穴位，
能帮助女性维持年轻、延缓更年期，
保持女人魅力。
小郎中帮大家认识这个重要的保健穴位！
三阴交
三阴，足三阴经也。交，交会也。此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处，故名三阴交穴。
既有脾经提供的湿热之气，肝经提供的水湿风气，亦有肾经提供的寒冷之气，此穴对于妇症甚有疗效，故称之“妇科三阴交”。此外，还有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等非常广泛的功效。
三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。
穴位功效
1保养子宫和卵巢
每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，或直接艾灸该穴位10-15分钟，能保养子宫和卵巢。女人气血畅通，自然面色红润有光泽，散发诱人魅力。
2健脾抗衰
如果想延缓衰老，保持皮肤弹性紧致，除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。你会发现，连头发也有了光泽和弹性，不容易脱落和变白了。
3调理月经、祛斑、去皱、祛痘
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，也可以艾灸该穴位，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。
4改善性冷淡
三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，重温浪漫人生，稳固家庭幸福。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉或艾灸三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。
5调治皮肤问题
三阴交是脾经的大补穴。每天中午11点，脾经当令之时，按揉或艾灸左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。由此，皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等毛病得到了有效治疗，肌肤恢复光洁细腻。
6保持血压稳定
三阴交是一个智能调节穴位，当你血压过高或过低，每天中午11点-13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。
7调理肠胃助消化
如果吃的太多，胃肠不消化，或吃的不够，营养来源不足，每天上午7点---9点，胃经经气最旺时，按揉两条腿的足三里各15分左右，可以帮助胃肠蠕动，排出身体的毒素，让营养更好的被吸收。
男性保健
针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
【小郎中提示】
月经期和怀孕期间，绝对不可揉按三阴交穴位！否则容易流产！
针对女性月经的问题，比如说：痛经，或者是女性月经的颜色、周期发生问题的时候，在月经期前一周左右进行按摩三阴交的治疗效果最好。
(关注健康，呵护女性！本文来源微信公众号：请郎中。专注女性中医健康知识——分享妇产科健康知识，小郎中与你一同分享健康，敬请关注。)
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