熬夜为什么会白发，脱发？

随着年龄的增长，人体慢慢衰老，体内黑色素分泌减弱，营养供给减缓，白发、脱发开始慢慢产生，这是自然现象。

但现在越来越多的年轻人、中年人加入了这个行列，白发、脱发越来越年轻化，这背后其实是不良的生活习惯在作祟！

那熬夜和白发有什么关系呢

首先中医讲肾藏精、肝藏血“发为血之余”肝、肾两亏、则精不化血。

人体中肝、肾、脊髓、脑髓、头发之间是一条通道的。

肝肾精气不足、气血虚弱、血热、脾胃虚加上外在的压力、作息、饮食紊乱。

导致多种内分泌系统紊乱，体内黑色素分泌减少、身体五脏经络、血脉淤堵引起白发。

而我们的五脏六腑在固定时间段是处于排毒的，排完毒五脏六腑会进入休息的状态，如果这个时间段我们不休息，肯定就会打乱我们五脏六腑排毒休息的时间。

五脏之心排毒——21：00～23：00

中医理论认为“心主血脉”，而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统。每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。

五脏之肾排毒——23：00～1：00肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。

五脏之肝排毒——1：00～3：00肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解；另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。而凌晨3点正是肝脏的休整时间。

五脏之肺排毒——3：00～5：00凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”，此时如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。

五脏之脾胃排毒——5：00～7：00良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。

这个时间我们可以看到只要我们熬夜，那就一定会打乱我们五脏六腑一个正常的排毒以及自我调节休息的时间，长期以往，我们的五脏六腑就会功能紊乱、衰弱，内分泌系统混乱，久而久之，白发越来越多，脱发根本止不住。

所以为了自己的健康，不要熬夜了，因为那不仅仅是头发的问题了，而是健康问题！