在北上广深,每年春夏之交都会有一波热闹的健身潮,这事儿发生的规律性比女孩子来大姨妈的时间还要稳定。
现在小中产们,不请个私教都抬不起头来。掐到了他们的痒痒肉,健身房的教练们心思也活络了。现在可是健身旺季,能不能挣着钱就指着这几天了:“跟我上私教课吧,保你能瘦下来。”
可是300块一节,感觉还是有点贵呢,要不再想想?
在你琢磨要不要买私教课之前,不如先跟教练仔细聊聊,毕竟教练和教练之间差别也挺大。
为了避免你误入歧途,我们替你踩了这些购买私教课时可能遇到的坑,如果你面前的这位教练恰好站在某个坑里面,记得避开。
速成型教练
是不是以为这教练能教你速成模特身材?我也不知道能不能,不过反正教练自己就是速成的。
健身这行远比你想的复杂,就连教练培训都能成一条产业链。在所谓的“消费升级”时代,健身越来越受到追捧了。所以看看这个市场,还有很广阔的成长空间嘛。
据统计,2015年的健身房数量增速超过13%,健身教练数量增速明显跟不上健身房数量增速。为了匹配上人民群众日益增长的健身需求,健身房老板们便开始想方设法的快速提供大量健身教练了。流水线生产健身教练,迟早的事儿。
用百度搜索“私教”,弹出来的第一个关联词就是“私教培训”。
点开其中一条广告,界面配色和文案一看就觉得很可疑的样子。
尤其值得注意的是底下的“学员反馈”。
后续还有他们的年收入情况,为了避免刺痛大家脆弱心灵就不截图了(反正比咱们高)。不过话说回来,3个月就能成为行业精英,教练这行的门槛什么时候变的这么低了?
要躲坑,你可能需要问他这个问题:上一份工作(经历)是什么?
这是为了了解他的专业能力和经验。一个优秀的私教,他在健身塑性、身体管理等领域的工作经验应该是丰富的。
如果没有工作经验也没关系。你需要再问问他是否是体育专业的学生或者退役运动员,有没有获得过什么奖。如果他一点儿运动相关背景都没有,那就赶紧换人吧。
目前市面上关于健身房私教的头衔,最常见的是由国家体育总局职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国家职业资格证》。其实这个证书的考试难度低、通过率高,而学员最快7天就可拿到证书,更有甚者拿着此证当“跨界”私教。有数据表明,在健身教练行业入职1-3年的“新人”中,有高达48%的人其实都没有相关专业背景。
所以,你的教练其实很有可能上个月还是某个餐厅的厨子或者xx外卖的送外卖小哥。
从外形上说,即便这个教练拥有六块腹肌,那他也不见得真的可以帮助你。徒有其表是不够的,最重要的是,他们要言行一致。我们要找的是两者兼有的教练,即要外观看起来令人信服,也当然要有足够的专业知识,并且知道具体如何来帮助你达到目标。
销售为导向,教课一点儿不上心
健身的人偶尔会回想起,当年办卡时被私教缠着推销所支配的恐怖。
销售是门艺术。不负责任的说,现在市面上健身房销售有九成都不合格,因为纠缠从来都是最低级的销售策略。当你办完卡,一个人在那儿哼哧哼哧练的时候,总会有私教凑上来搭讪试图兜售自己,套路如下:
· 展示自己的专业性:“我之前是xxx的明星私教,拿过xx个奖,都有xxxx,你可以上网查查。”
· 打击你&展示成功案例:“你看你胳膊上还有肚子上这个肉,现在真的不好看。但是人瘦了会好看很多的,不信给你看我之前的会员(掏出手机,划拉图片)。”
· 画大饼:“跟我练,我保证你一个月瘦xx斤/我保证你xx个月看到腹肌,我们是科学的健身方法,效果很快的。”
· 赠送一次体质测试及一到两节免费课程:其实多数健身房体质测试的核心是BMI测量,但这个测试对健身房来说几乎没有成本。而免费的私教课就更厉害了,上完了人家的课,再跟你暗示两句一节课值多少钱,你还抹得开面拒绝别人吗?相信我,这两件事对你来说真的不是免费的,它会带给你巨大的心理成本。
· 夸张你的身体瑕疵并告诉你健身可以改善:“你是不是左右肩不对称啊?”“你这脊柱侧弯挺严重啊?”“你骨盆前倾吧?”“你是不是膝盖外翻/内翻?”由于工作压力,大多数都市人都存在这样或那样的小毛病。锻炼对有些毛病可能确实有点用,但大多数情况却并没有。说句难听的,某天小毛病不小心变成大毛病的时候,你也应该去找医生,而不是健身教练。
套路完这一圈以后,他们甚至都不会问你:“你来健身房希望达到怎样的效果?”这个最根本的问题。
那还想什么呢?赶紧溜吧。
额外多说一句,以销售为导向还真不是教练们的原罪。因为在中国,健身房教练的底薪普遍不高。2015年时健身教练的平均收入水平为7375元,但收入主要以销售提成为主,业绩压力大,收入不稳定。为了养活自己,他们只能拼命卖课。
图源:2015健身教练数据白皮书
实不相瞒,我曾经历过两位教练为了抢“业绩”差点打一架的事情。后来才知道,我好几千的私教课最后落到他们手里的提成不过500块而已。
是陪练,不是教练
私教们巴不得你每去一次健身房就能上一节课,但在上课的时候却不会把锻炼技巧倾囊相授。他们要“吊着你”,让你每次去的时候兴致冲冲,回的时候心满意足,但实际上根本没进步。
除此之外,他们还会经常在微信上催促你下去锻炼,因为你的课时下得越快,他们就越有理由要求你续课。
所以在办卡之前一定要问清楚“你究竟能教会我什么?”“我需要多久才能完全学会?”
你找的是一个教练,而不是监督你锻炼的“闹钟”。大家都是成年人了,别老想着有人能监督你,一天天有人微信上催你锻炼不会觉得烦吗?
好私教的最终目标是让你摆脱他。私教就像老师一样,教会你,然后给你自学的空间和反复练习的时间,而优秀的学员则能利用教练传授的知识举一反三。
手把手的指导只能是暂时的,要避免对教练的依赖,即便最完美的教练也不能一夜之间把所有人都变成模特身材。最终,还是要能够独立训练。当然,可能以后也会时不时参加一对一课程,但如果一段时间之后你觉得离不开私教那就不对了。毕竟中国有句老话:既要授之以鱼,又要授之以渔。
严格来说,私教应该教给你科学健身的方法。包括因“你”制宜的传授兼具标准性和有效性的动作,制定符合长远发展的运动计划,告知保护你免于运动伤害的注意事项,以及为你调整一个更健康的饮食策略。
最后,祝大家都能享受到健身的快乐,然后瘦下来。
要是实在瘦不下来,那就明年夏天再说吧。
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