最低的成本获取最专业的家庭健身房！

TRX来自美国海军陆战队，流行于健身房和家庭健身，其高效的体能锻炼可以让身体在段时间得到最大的提升。今天我们分享使用TRX在家利用门档即可进行高效的腹部锻炼方案！

你可以利用这个设备进行体能和全身肌肉锻炼！这是我们推荐的重点，它可以让你随时随地健身，无论你出差，工作，还是在家里你都可以进行锻炼！

先看下TRX家庭健身系统的一个视频

在进行这些动作前，请务必检查门档，门框和绳带的安全，喜欢健身的你需要养成这样的习惯！

下面是十个利用门档进行的家庭健身动作

上面动作的完整视频