??快速增肌动作，坚持2个月，没有效果你找我！

 

家庭健身完全可行，看了这么多动作总是没有一个系统的训练方法今天MAX在这里专门为家庭健身者制订了一套每天可以重复进行的健身计划，一共包括八个动作，锻炼到胸肌，腹肌，手臂等关键部位的肌肉 。

家庭健身计划开始

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