分开步，所有移动的连接与准备

分开步，你注意了没？

分开步--好处概述

1、分开步，是所有移动的连接与准备。

2、分开步，有助于你移动时，方向的改变。

3、分开步，可加快你回球时的反应及步伐移动速度。

4、分开步，是保证身体在移动及击球中，能够保持平衡的关键。

分开步--练习要点

为了保持平衡，

训练时，两脚可同时落地。

但实际运用中，两只脚落地总是有先后；

先落地的脚决定了移动的方向：

左脚先落地，右侧移动；

右脚先落地，左侧移动；

前脚先落地，向后移动；

后脚先落地，向前移动；

分开步，

可在任何位置运用，

可在任何击球运用；

两只脚的相对位置，取决于

你的位置和对手的来球方向。

两脚平行-分开步

左脚在前-分开步

右脚在前-分开步

分开步-详细讲解视频

分开步-高手比赛运用

李宗伟反手上网

林丹正手抽球之前

分开步运用

林丹李宗伟

中路上网之前

分开步运用

林丹正手上网之前

分开步运用

李宗伟正手上网之前

分开步运用

林丹反手接杀之前

分开步运用

李丹反手接杀之前

分开步运用

林丹正手接杀之前

分开步运用

李宗伟正手接杀之前

分开步运用

林丹反手后场之前

分开步运用

李宗伟反手后场之前

分开步运用

李宗伟头顶球之前

分开步运用

林丹正手后场杀球之前

分开步运用

李丹正手后场杀球之前

分开步运用

林丹中场后退击球之前

分开步运用