盖德都这么认真的练习了…

1个有100万球友粉丝的羽毛球精神家园

盖德反手搓球练习

盖德反手上网搓球

尽量贴网搓，越贴网越好。

反手轻挑网前球直线

反手勾网前对角

网前挑球练习

挑球扑球连续练习

前场放网到后场跳杀

反手抽球

反手勾对角技术

反手勾对角，要求在击球瞬间，肘关节略下沉，手臂击球时为外旋。

球拍端平，平行于网带，持拍手肘关节、手腕放松。

触球瞬间，运用手腕力量把球拍向侧前方“竖”起来。

发力击球，手臂向后牵引，使球落在斜对角网前区。

— THE END —