多少搭档还不会跑啊

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双打基本跑位练习方法；

李在福非常精华的教学。

本文之前发过无视频版；

图片只是取了其中一点；

特别重发完整视频版，见文末；

打双打的球友，特别是刚入门；

不知道双打怎么站位，

不知道双打怎么补位，

非常建议看一看，练一练！

双打跑位核心：两人反向移动同侧。

左右站位；

当前场到中间；

你要反向移动到他的中间后面。▼

前后站位；

当前场移动到一侧；

后场要反向移动到后场另一侧。▼

左右站位；

当前场同伴移动到网前；

你要反方向到到他后面。▼

前后站位；

当同伴回一侧中场；

你也要回另一侧中场。▼

原则

两人总是反方向移动；

他到后面，你到前面；

他到左侧，你到右侧。▼

练习：由防守转进攻▼

练习：由进攻转防守▼

换人练习：由防守转进攻▼

换人练习：由进攻转防守▼

双打基本站位与跑位练习

完整版教学视频

建议：打双打的球友必看