迷茫过，焦虑过，

痛苦过，也害怕过，

但从来没有后悔过。。。

塑造自己，是一个重生的过程，注定很痛！

但能收获最后的自己，这一切都值得！

人有生有死，这是自然规律。

死是未知的世界，我们无从选择！

但是，活着就要用最好的生活方式！

一步步的走，再长的路能走完；

一点点的减，再胖的人也可以瘦；

健身健的不是身体，是精神！

怕花钱，怕吃苦，怕没有效果，

难道不怕生病和肥胖？

脸蛋是父母给的，身材是自己练的！

30岁才拥有10岁想要的玩具和80岁才拥有20岁想要的体重有什么区别？

人生就应该有不怕千万人阻挡的气概！

健身一开始你就和周围人拉开距离；

健康强壮享受人生，绝不羸弱躯壳享受财富！

上学的时候比学习

工作的时候比能力

人生最后只有健康的身体才能拓展生命的长度！

其他一切都是浮云！

健身不仅仅可以潇洒的生活，

还可以节约挂号的频率 ，减少住院的机会！

为什么一直提倡减肥？ 

肥胖是酸性体质，体质偏酸更易添堵。

堵在心脏叫梗，堵在毛细血管叫瘤，

堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，

堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，

堵在脸上叫痤疮，堵在腿上叫曲张，堵在粘膜叫囊！

这些健身的意义

你流过的每一滴汗水都不会辜负你。

愿看帖的你，喜欢健身！

1年共有52周，?每周健身4次，?

1年健身208次，每次健身1小时，

每年健身共208小时，

相当于365天只有8.64天在健身，

健身的时间仅占一年时间的百分之二，

现在?你还觉得每天健身一小时没时间吗？

逗逼小新

一｜个｜健｜身｜狗｜却｜是｜一｜个｜段｜子｜手

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肌肉构成

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