蒸南瓜，炒南瓜，炸南瓜都吃厌了，让它来宠爱你的胃！

南瓜苹果奶昔口感细腻、

嫩滑，营养、美味
很适合在早餐的时候为家人准备
制作简单不用花费太多的时间
而且这美美的色彩特别会吸引小朋友的眼球哦！

南瓜泥2种制作方法

1.南瓜去皮切成小块，隔水蒸熟，然后在碗里捣成泥即可。

2.放入微波炉叮熟，这样打出来的奶昔还有微微的温度，喝在嘴里暖暖的。

配方来了

25克燕麦片
180克酸奶

120克牛奶

120克南瓜泥

1个苹果

1个香蕉（切块冷冻）

3克肉桂粉

5克香草精
20克蜂蜜

6块冰

做起来咯

1

将燕麦放入搅拌机中搅拌，直到搅碎成粉末，约30秒。

2

依次放入酸奶、牛奶、南瓜泥、苹果、香蕉、肉桂粉、蜂蜜和冰块搅拌，直至顺滑无颗粒。

3

倒入杯中，撒上些肉桂粉，完工。

手把手，看视频

文丨美食工坊

图丨Home Cooking Adventure