日常打球的过程中,反手击球一直是打羽毛球的难点,很多人不会发力,打不出有力量的反手球,今天一起来学习下如何才能get正确的步伐和反手发力技巧。
闲逛论坛之余,反手第一人吸引到了我的眼球!
球友是这样评价的:
wolf96_99:谌龙头顶杀斜线相当的猛。
饿狼|传说:已经足够潇洒了,随手一拍速度力量突然性都有了
Ti79:个人浅见:谌龙移动相对较慢,但他的身高臂展利于他轻松覆盖全场的稳守反攻。因为上面的原因,他头顶正手使用率相对较低,反手过渡球很多,但是拿点高、变化多、质量好,一般人也很难抓机会。
boxing:得给他起个外号叫“神塔”啊!站在中间稳如泰山,火力十足。攻不破,反击火力十足,一板就杀出被动,而且两边都能杀,又非常精准。反手确实是强,一发力就能打出对方被动,实在是现役中最牛的。
chenfeigzs:确实是比较出类拔萃的反手。落点速度的变化和突然性,几乎现役没有人比得过他。
厉害了我的龙哥!当然我们一时是做不到像专业球员的水平的,咱们还是夯实基础一步步来吧!
说到反手发力并不是简单的用蛮力,而是用多少力度的问题。打反手球时,发力错误往往会导致浑身都在用劲,或者不能从正确的位置开始发力。以反手高远球为例,许多球友发力时不是大臂带着小臂走,而是错误的不求甚解地发力。我们在用我反手击球的时候要注意两点,第一点,击球的时候,击球点不要太后。第二点就是在击球的时候,力量要集中。
如果你是右手持拍者,初学打反手高远球时,可以先不拿拍子,右手掌心向下,从身体左下方向右上方随意挥出,想象身后站着一位2米多高的人,做反手打耳光的动作。重复这个模拟练习时,要求练习者先抬高大臂,后用小臂挥动,只有这样才能感受到放松、随意的状态。熟练掌握此动作后,就可以拿起球拍做反手挥击动作了。需要注意的是,此时屈臂发力要让球拍挥出“呼呼”的风声来。
如果能坚持每天放松挥空拍两百次,一段时间后在打好反手高远球上会看见显著提高。反手高远球的发球技巧首先要蹬转体,背部侧向或完全背对着对手,然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部,借此力量握拍手臂从胸前引拍开始,同时调整到反手握拍式,向上迅速挥出,跟正手的发力原理一样,临近击球瞬间,小臂加速,击球瞬间握紧球拍,注意拇指顶出。
有些球友在后场反手击球时不能击球到很远,原因通常都是发力不够集中,反手击球发力的要点是:增加引拍的距离,上臂带动前臂快速闪动,屈指发力,为了强调击球瞬间集中发力,可以尝试在击球瞬间有一个制动的动作。
与反手高远球动作要舒展相比,反手的网前球动作幅度就要小很多,其实,网前无论做什么动作幅度都不要过大。在过了反手发力关之后,就要考虑如何熟练掌握大小力转换了。我有时候就和我的学员们说,网前到后场只有七米远,你在网前是要减三分劲去打,这样才不容易出界。
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