跑动多了腿变粗怎么办？腿部锻炼动态图解

很多球友有个体会，打球多了以后不仅持拍手臂会变粗，而且跑动多了以后腿也会变粗，经常有左右不对称的情况发生，买衣服都不好买（所以这是很多女生不喜欢打球的原因吗？）今天给大家介绍这套9动作循环操，彻底重塑你的腿部线条，告别大象腿、肌肉腿，同时还可以翘臀和拉伸韧带。每个动作10次后，换边进行，坚持每天做一组，你将彻底告别以上的困扰！

来，跟着美女一块练起来！

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