咖啡提神可以说人尽皆知，就算没喝过咖啡的小编也知道，没见过猪跑，还没吃过猪肉嘛。。
再说小编提神都是直接头悬梁，锥刺股。。。这是过去的事儿，现在用的是经方药川芎，提神醒脑效果更好，最主要是没那么痛苦了。。
不过小编还想说，咖啡不仅有提神的作用，还有助眠的效果。你相信吗？
小编有一个姐姐，睡不着的时候，非要来杯咖啡才能入睡。
是不是很奇怪，为什么有人喝了提神，有人喝了助眠呢？
真相只此一个，接下来见证真相的时刻到了
咖啡提神应该很好理解，因为里面含有咖啡因。
咖啡因具体是神马东东，不重要。
重要的是我们知道它是一种中枢神经兴奋剂。所以在你喝完咖啡之后感觉精神，这并不是幻觉，请相信你自己！
用咱们中医的话语来说，这就是抽掉了大量的津液去满足脑的濡养。
津液就是咱们身体的血啊，组织液啊，淋巴啊，等所有可利用的液体。
当然主要是血，你懂得哈
所以抽调大量的津液濡养大脑，也就是抽掉大量的血满足脑供血的需求。
大脑供血足了，人才能精神嘛。
反之脑供血不足，人也就容易头疼，头晕，头沉，血压高等头脑不清爽。
但是我们也必须要清楚的是，咖啡虽然可以提神，但它不是根治之法，你肯定也没听说过有谁喝了一次咖啡之后，头脑彻底清醒了。
而且这种提神过后，往往会更加虚乏，犯困。
这就好比是双十一透支了信用卡，买买买的感觉超级爽，现在到了还款日。。每天恨的牙根痒痒。
大部分人喝咖啡都是为了提神，但为啥有些人喝了咖啡之后反而会助眠了呢？
因为咖啡味苦，而苦能泄热。
就像咱们的经方药中黄连、黄芩、黄柏，泄三焦的热。
其中黄连偏于上焦心中的热，黄芩偏于中焦肝胆的热，黄柏偏于泄下焦的虚热。
而很多人不能入睡往往是因为心经有热。
所以他们同时可能还会伴有一个表现，知道是什么吗？经典告诉了我们答案
在中医经典《黄帝内经》灵枢 经脉篇第十：手厥阴心包经...是动则病...面赤，目黄，喜笑不休。
（是不是很奇怪，为啥心经有问题，却说了心包经的表现？
因为心为君主之官，心是皇帝啊，皇帝不能受邪，所以都是有心包代而受之）
所以这类人往往还会伴有一个表现，喜笑不休。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
收，停~
所以喝咖啡助眠是针对的这一类人哦，千万不要觉得咖啡是安眠药，睡不好就喝咖啡。
有朋友可能会问了，喝咖啡虽然能提神，但之后会更加虚乏，到底还要不要喝呢？
咖啡现在已经成为生活中必不可少的一部分
一方面可以提醒啊，另一方面还可以提高生活的趣味性，缓解压力呀，是非常好的。所以即使小编不喝咖啡，但肯定也是赞成喝咖啡的。
因为有时压力大，无处释放，对身体的伤害更大。
小编周围有一些创业的朋友，他们平时压力非常大，以至于有些阶段压力太大，无法释放，导致身体下滑非常明显。
所以如果喝喝咖啡，缓解一下压力，对身体的帮助是非常大的，至少缓解了压力大对身体的消耗。
但凡事不能太过，喝咖啡也是如此。适量即可
至于喝咖啡之后身体可能更虚乏了，还是因为身体津液水平偏低了，所以除了喝咖啡，也需要多补充津液。
再说了就算不喝咖啡，可能也会感觉虚热，因为本身津液水平就不足了。
如果足的话，精力就非常旺盛了，也就不需要喝咖啡了。
对于喝咖啡提神的童鞋，这本身反映了津液水平的下降，所以对于这类童鞋，当然是以补充津液为主啦！
而补津液，当然首选的就是大米汤啦。
多多的水，一点点米，煮到大米开花，经济实惠，又有营养。
如果有条件也可以加天冬15g，更加滋润，想想瞬间就被滋润了。
经方推荐——八味地黄汤
原方：
干地黄八两，山茱萸，薯蓣各四两，泽泻，茯苓，牡丹皮各三两，桂枝，附子炮，各一两
参考剂量：
生地120g 山茱萸45g 山药45g 泽泻30g 茯苓60g 丹皮45g 桂枝45g 生姜60g 附子30g（先煎90分钟）
【方中以生地为主补充津液，同时茯苓、泽泻把体内的废水排出来，丹皮清一下虚热，桂枝、附子帮助气化，参考剂量中加入生姜帮助脾胃的运化】
而对于喝咖啡助眠的童鞋，推荐可以在小建中汤的基础上加上黄连。
小建中汤有养胃，恢复津液的效果，加上黄连清心中虚热。
参考剂量：
桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽90g 黄连15g
熬服方法：
单独煎煮附子，大火烧开小火煎至90分钟。
然后再把其余药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
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