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2016.04.04
爱舞蹈的人,通常身姿挺拔,身上没有多余的脂肪,肌肉坚实,线条流畅。热衷舞蹈的男性体脂率在10%左右,即使是普通的舞蹈爱好者,体脂率也在14-23%。舞蹈除了会让体重减轻,还会增强心肺功能。爱舞蹈的人,尤其是女性,气色都非常好,只要开始跳,就一定会变漂亮。
所以这几年,很多朋友都会选择舞蹈这项减肥运动,那么你知道到底跳舞能减多少卡路里吗?具体要跳多久呢?下面一张图《200卡路里意味着什么?》就能告诉你!
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