很多人一到中年，就会有突然衰老的感觉，特别是退休人员，被称为退休综合症。这类人会发觉自己一下子老了，除了心理上不适应之外，还会发现脸上、手臂上的斑越长越多，同时记忆力也开始下降，刚刚说的事转身就忘了。
人到中年以后，体内氧化自由基(化学上也称为“游离基”)的灭活酶会逐渐减少，清除氧化自由基的功能会下降。而自由基有毒性作用，会形成一种叫脂褐素的物质并积累在皮肤下，长成了老年斑。倘若积聚在脑细胞里，必然引起智力下降。大部份人以为长斑顶多只是影响了外观，却忽略了这个现象隐藏着严重的问题。
但是，衰老是人生必经的阶段，也不用太担心，注意加强保健就不会有大问题。在此，建议有此类情况的人每日晨起喝一杯姜汁蜂蜜水，这样不仅对老年斑有抑制作用，而且还可以改善记忆，能阻止脂褐素形成。长期服用，老年斑中脂褐素便没有了后续来源，自然新陈代谢之后，斑点就会慢慢变淡。
生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液耗损的不良反应，可谓互补互利。此外，蜂蜜有润肠通便之效，对有便秘的人正好合适。由此来看，这个偏方既祛斑又益脑，还通便，也是一举三得了。
姜汁蜂蜜水的制作方法：
1、取10g鲜生姜片，用200~300ml开水浸泡5~10分钟，加入10g蜂蜜调匀即可饮用。
2、将生姜去皮，用榨汁机榨出姜汁放入玻璃杯中冷藏备用，每天早晨用一勺姜汁加一勺蜂蜜冲200~250ml温水直接饮用。
当然这个天然食疗法还是需要时间和耐心的，这是我转载医学博士朱晓平的经典老偏方。我现在正在实践中。
这么简单易学的方法，中老年朋友们还不赶紧试试啊，不过要长期坚持哦!
（编辑小筒子）
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