懒人瘦身法，常按这几处，消脂、清宿便，高效

冬天很多菇凉们是不是都懒得运动，但是又怕变胖。这里来教大家几个减肥的穴位，平时常按这几处，帮你排毒、燃脂、清肠胃。

1.肱中穴

位置:肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

按摩方法:拇指圈状按摩。

2.臂穴

位置:臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。

按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

按摩方法:食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。

3.外关穴

位置:小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

按摩方法:拇指按压。

4.天枢穴

位置:肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ~ 100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

5.大横穴

位置:肚脐旁开4寸处

按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。

按摩方法:双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。