今日立春

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                      今日立春

       

         今日（2018年2月4日）立春，为二十四节气的第一个节气，即进入戊戌年甲寅月，到今天就与丁酉年说再见了。《群芳谱》立春：“立，始建也。春气始而建立也。”从冬至始，太阳从直射南回归线开始北移，到立春太阳直射南回归线与赤道之中间，阳气蓄积到一定程度，天气回暖，万物复苏，一年四季至此开始。立春第一候前五日：东风解冻。冻结于冬，遇春风而解散；第二候中五日：蛰虫始振。密藏之虫，因气至，而皆苏动之矣。第三候后五日：鱼陟负冰。鱼当盛寒伏水底而遂暖，至正月阳气至，则上游而近冰。此因地域不同而有早迟，越往南月早，越往北越迟。总得来说是一种天气开始回暖到现象。

      

                春日养生：初春禀厥阴风木之气，清阳始升，阳生而日暖风和，万类复萌。《黄帝内经素问·阴阳应象大论篇》“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。......神在天为风，在地为木，在体为筋，在脏为肝，......在窍为目，在味为酸，在志为怒。”《四气调神大论篇》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”因而在养生上主要是护肝。在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，这个季节人们应该晚睡早起，衣着宽松，适当散步，使精神轻松愉快，保持体内的生机。不要过分劳累或发怒。否则易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。同时，此时阳气上升容易伤阴，不要过度食用干燥、辛辣的食物。所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

                从戊戌年五运六气来说，火运太过，太阳寒水司天；初之气少阳相火客气，厥阴风木主气。又丁酉年少阴君火在泉及终之气少阴君火客气，去年冬天不寒反温不藏精的气候特点与今春过早回温的气候特点，今春容易泛发春温。即“冬不藏精，春必病温”。忌汗蒸、剧烈运动等大发汗行为，慎重艾灸、火疗。保持心态平和稳定，不熬夜，忌口辛辣燥烈食物。降低暖气空调温度，室内放置加湿器如有上火症状，如咽干咽痛、牙痛、耳痛耳痒、眼睛红热、鼻干鼻痛，口腔溃疡等，日常可用五汁饮、生鸡蛋冲水，养阴降火。

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冯门中医工作室师训：

慧心治病，良心做人；

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