一个多月前时有位年轻的未婚女孩在群里问我：“我对象腰痛，躺着时疼的厉害，坐着的时候疼得轻点，站起来就好了。是怎么回事？”
我觉得这事有点私密，就开小窗问她：“你们有性生活吗？”她说：“有。一周也就两次，不是经常，是做完之后晚上就腰疼。睡着时痛得厉害点，坐起稍好点，起来后就好多了，所以也就不在意了。”我告诉她，婚前性行为得悠着点，她男朋友已经伤肾了。加之这个女孩月经也一直不正常，有宫寒，脾虚。不然婚后会影响到生育。听我这样一说，这女孩就有些紧张了，她问：“我的状况如此，他又肾虚。结了婚是不是不容易要孩子啊？”
我告诉她主要是性生活要节制。结婚之前尽量少单独在一起，别将能量用完了。你们还年轻，身体不好怎么行？要加强练功，按我的极简法养好肾，腰就不会痛。平常多用些补肾食物，多选择当地，当季节的食物，各种补肾食物交替食用，不可单用某两三种。
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前几天这个女孩告诉我，她的月经基本正常了，她说极简法比她吃几十副中药管用。她男朋友也在做旋肩功、搓臀、勾脚蹬足了，感觉非常不错的，女孩说，他可服这个极简养生法了。
前不久我在养生群旗下的妇科组聊到虚汗的问题，有位群友说她老公有虚汗，主要是在每次房事之后就有了，而且虚汗特别多。这个话题也引起了其它女性的共鸣，立马又有朋友问这个同样的问题，都想知道有什么对应的方法。
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看来房事后引起的腰痛、狂出虚汗，都是房劳太过引起的肾虚所致。致病的因素主要是患者只贪一时之欢，纵欲太过。最有效的方法是节制性生活，健康银行不要支出大于存储，成为负增长。
我们除了按上例腰痛的方法处理外，成熟男人在房事中还应该有很好的自控能力，有时要适当地做到交而不泄，控制好自己的能量付出。特别是本来就有肾亏，或年长的朋友，一定要珍爱自己的身体。
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