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旋肩一周的收获(心得25/竹林)
留馨雨旋肩操
>《待分类》
2023.05.18 湖北
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《旋肩一周的收获(心得25/竹林)》曾于
2014-4-20 14:57:10发表在和讯博客上,现搬家到我的订阅号和美篇上。
我昨天刚发了有关竹林的微信:西安群友竹林刚才说:“老师,我最近胃口特别好,真担心这么下去,会急剧增重啊!”她旋肩之前吃东西就涨肚子,早上起床喝水后都吃不下早饭,十天有七八天肚子满满的,不想吃东西。她说:“我正经旋肩也不过一周,现在饭量几乎是之前的两倍了。吃了不觉得饱啊,更不用说是涨了。”
我又在后面跟贴:竹林年前体重是55kg,刚才餐后才52kg,这不是还瘦了吗?她是高兴了来找乐的。她还说:“不过奇怪的是小腹一直平平,老师,您的功法太厉害了!” 我告诉她,身体是智慧的,它要吃,一定是你的身体有需求!
昨晚她自己又在群论坛发了篇心得,原来她的收获不只我微信里说的那一点。还有睡眠障碍、记忆力差、眼睛干涩,视物不清……。旋肩一周能让这么多健康问题得到缓解?如果是我说,大家一定会说我太夸张了,那就看看她自己怎么说的吧。
竹林心得文章局部截图
竹林的心得原文
其实,接触旋肩功是在去年十一月份,而且对“留馨雨”博客上的文章基本上都读了,但是种种原因,一直并没有将旋肩功用于实践。年后准备走出家门,重新进入社会了,忙着复习、面试,紧张,紧张,还是紧张……只是,紧张并没有给我带来工作上的好消息,反而一系列的不适随之而来。
肚子涨
尽管早上起床会按时如厕,但是喝水后就会涨,早餐基本上强迫自己吃;午饭和晚饭更不用提了,外出回来后,婆婆见我不吃饭,还会问我:“是不是在外面吃饱了?”难过啊,她一点都不理解我的痛苦;
头晕脑胀、记忆力差
早上、午觉起床后,脑袋昏昏沉沉的,偶尔觉得睡眠质量还不错的时候,也会如此;眼睛干涩,视物不清。知识看过几遍后,一点都不记得,唉。这也是屡面屡败的根因。
上周纯粹是抱着试试的心理,准确的说是玩的态度,开始练习了旋肩。记得第一次旋肩时右侧肩膀坚硬,有咯噔声响,肚脐左侧疼。由于之前练过一段时间的平甩功,我觉得不适的出现是返病调整的现象,只是没有料到出现的会这么快。后来,老师和师兄、师姐给我的热心建议让我安心、踏实很多,到今天练习刚满一周,收获多的太出乎意料了:
胃口特别好
肚胀再也没有出现过,小肚平平,体重无增加。不定时的排气,这个在之前很少很少出现啊。
睡眠踏实
晚上十点左右基本倒头就能睡着,第二天六点多自然醒。
头脑清醒
早起,午觉起床后,也比之前精神很多,不时觉得头脑特别清醒,视物特别清晰,彼时的那个叫激动啊!
我现在基本是有时间就旋肩,搓臀和勾脚蹬足安排在睡前和起床后,做饭炒菜的空档也会旋转几下。我知道自己身体的底子很不好,一次旋不了那么长的时间,那就增加次数吧,做了,总比不做好,相信,一切都会好起来的!
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