《旋肩一周的收获（心得25/竹林）》曾于2014-4-20 14:57:10发表在和讯博客上，现搬家到我的订阅号和美篇上。

我昨天刚发了有关竹林的微信：西安群友竹林刚才说：“老师，我最近胃口特别好，真担心这么下去，会急剧增重啊！”她旋肩之前吃东西就涨肚子，早上起床喝水后都吃不下早饭，十天有七八天肚子满满的，不想吃东西。她说：“我正经旋肩也不过一周，现在饭量几乎是之前的两倍了。吃了不觉得饱啊，更不用说是涨了。”

我又在后面跟贴：竹林年前体重是55kg，刚才餐后才52kg，这不是还瘦了吗？她是高兴了来找乐的。她还说：“不过奇怪的是小腹一直平平，老师，您的功法太厉害了！” 我告诉她，身体是智慧的，它要吃，一定是你的身体有需求！

昨晚她自己又在群论坛发了篇心得，原来她的收获不只我微信里说的那一点。还有睡眠障碍、记忆力差、眼睛干涩，视物不清……。旋肩一周能让这么多健康问题得到缓解？如果是我说，大家一定会说我太夸张了，那就看看她自己怎么说的吧。

 竹林心得文章局部截图

竹林的心得原文

其实，接触旋肩功是在去年十一月份，而且对“留馨雨”博客上的文章基本上都读了，但是种种原因，一直并没有将旋肩功用于实践。年后准备走出家门，重新进入社会了，忙着复习、面试，紧张，紧张，还是紧张……只是，紧张并没有给我带来工作上的好消息，反而一系列的不适随之而来。

肚子涨   尽管早上起床会按时如厕，但是喝水后就会涨，早餐基本上强迫自己吃；午饭和晚饭更不用提了，外出回来后，婆婆见我不吃饭，还会问我：“是不是在外面吃饱了？”难过啊，她一点都不理解我的痛苦；

头晕脑胀、记忆力差   早上、午觉起床后，脑袋昏昏沉沉的，偶尔觉得睡眠质量还不错的时候，也会如此；眼睛干涩，视物不清。知识看过几遍后，一点都不记得，唉。这也是屡面屡败的根因。

上周纯粹是抱着试试的心理，准确的说是玩的态度，开始练习了旋肩。记得第一次旋肩时右侧肩膀坚硬，有咯噔声响，肚脐左侧疼。由于之前练过一段时间的平甩功，我觉得不适的出现是返病调整的现象，只是没有料到出现的会这么快。后来，老师和师兄、师姐给我的热心建议让我安心、踏实很多，到今天练习刚满一周，收获多的太出乎意料了：

胃口特别好   肚胀再也没有出现过，小肚平平，体重无增加。不定时的排气，这个在之前很少很少出现啊。

睡眠踏实   晚上十点左右基本倒头就能睡着，第二天六点多自然醒。

头脑清醒   早起，午觉起床后，也比之前精神很多，不时觉得头脑特别清醒，视物特别清晰，彼时的那个叫激动啊！

我现在基本是有时间就旋肩，搓臀和勾脚蹬足安排在睡前和起床后，做饭炒菜的空档也会旋转几下。我知道自己身体的底子很不好，一次旋不了那么长的时间，那就增加次数吧，做了，总比不做好，相信，一切都会好起来的！