一压灵——（68）X形平衡法自疗坐骨神经痛妙法

（68）X形平衡法自疗坐骨神经痛妙法

此法为合肥秦老汉所创，很妙。

取穴要领：按左坐骨神经痛，取右肩下高升点；右坐骨痛取左肩下高升点。

按摩要领：自我按摩，无需他人帮助，取手拇指粗棒一根，尺许长即可，一头顶在壁上，一头顶在肩后高升点上，压穴时间与疗程不限，以痛感强、压穴时间较长为有效，愈后保健。