一、驾驶及坐桩四要领
收:收下颌,实现头正而起。
提:提前胸,喉咙底下一定要上提,不是挺胸,是向天空方向提,边提边往脊柱靠,感觉到肩窝发紧才行!
贴:后项(脖子后部)紧贴衣服领子。
在收下颌的基础上,前胸一定要提起来!感觉提前胸的劲,漫过头顶转到后项,从颈椎往下压下去了,整个脊柱是立起来的。这三点很重要,是天气能引下来的关键!切记切记!!
塌:腰一定要下塌。后背不要完全靠在座椅上,大腿根往后掖。掖到什么程度呢?一是感觉上身微前倾。我们平时倨傲自大、居高临下惯了,上身通常是后仰的。通过掖胯,尽管感觉上身微前倾,实际上脊柱是直的。这样毕恭毕敬,谦卑和顺,气能往下走;二是小腹向下充实,有点鼓起来向下使劲的感觉。若腹部肉多,在肋部及肚子会形成「游泳圈」;三是腰是往下塌劲的。这三点是沉住气的关键,非常重要!
这样坐着,跟老百姓所说的坐如钟、端身正坐要求完全一致。驾驶疲劳程度会大幅降低。只要头正起来、胸提起来、腰杆子立起来、腰塌下来,甚至感觉不到疲劳!一路驾驶、一路练功,到家后,生龙活虎地面见父老乡亲,岂不快哉!
二、安全驾驶四要诀
看:一定要把注意力始终放在观察前方路况上,不得分神或思想梦游。「看」一定要放在「想」和「做」的前面!只要时时保持「看」,哪怕遇到堵车、天气不好等情况,您也不会生起埋怨或着急的妄念,只是一个如实、平静处置。
想:要根据「看」的情况,形成超车、并线、加油、刹车等系列动作的想法。千万不能根据主观想像,主导自己的驾车行为!那叫蛮干、傻大胆,不可取!
做:在先看后想的基础上,按规则落实驾驶动作。
果:只有坚持看在前、依看而想、依想而做,才能获得安全顺利的结果。
最后,祝大家安全顺利、旅途愉快。提前给大家拜年了
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