2013年时，有位北京的瑶瑶因不孕症、巧克力囊肿进了旋肩养生群。一入群她即向我寻求改善她健康状况的方法，我当即给了她一些建议，首先是让她旋肩。
患者很年轻，执行力很强，前第二天她就在群里报喜了：“我昨天晚上第一次做，可能还没掌握一些基本的要领，就是随便旋了几下，今天就有感觉了。今天感觉肚子咕咕响，而且大便也不像以前稀了，感觉大便成型了。真的很神奇的。”
这位群友在向我寻求方法时我在群里问诊了一下，知道这位群友的病主因可能是宫寒，还有脾虚便溏，给她的建议不只是练旋肩功，还有搓臀功、按摩穴位、艾灸穴位等。因她当天来不及掌握很多，艾灸的工具也没有，只是随意做了一会旋肩（这样说，是因为她还没看完旋肩功相关的文章，只是试试旋了下，根本没太正式练，也没考虑有没有用），不想就这样的随意试试，首先改善了她大便不成型。而且改善了大便总是粘在大便器上冲不掉，每次便后都要用水冲好几次的现象。昨天确认了一下她的情况，她说：“这几天，都很OK。”
患者这些症状都是阳虚引起的，因旋肩升阳是极快的一种微运动一次随意练练就有如此收获！说明她旋肩的要领还是掌握得很不错的，这也是旋肩上手快的一种优势，但还是让我有点意外。当然这也不仅仅是旋肩功的功劳，还与这位朋友的年轻底子厚有关，脏腑的阳气升起后，功能随之恢复，堵塞的经络处在双重的阳气作用下得以迅速冲开。脾阳气足湿气除，不但大便成型，湿邪重而黏马桶的现象也迅速消除了。
旋肩功的功效如此迅速，难怪这位群友这么称奇！
（2013年和讯博客搬家文章，稍有改动）
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