查尔斯?达尔文曾经说或:物种均有依赖症,以促其生长。如果人不是依赖环境,就会在情感上依赖另一个人。日本球员五十岚圭即是典型的“情感依赖症”:母亲在球场对他微笑,他会如同打了鸡血般憧憬十足;他连在KTV开庆祝派对都想叫着妈妈一起来,母亲在派对上的情绪左右着五十岚圭的情绪,这让不少球员跌破眼睛。与其说这是“恋母情结”,倒不如认为他把生命的另一部分给了妈妈:无时无刻不依赖母亲的情感过活。
依赖母亲的叫做“恋母情结”,依赖父亲的叫做“恋父情结”,那依赖恋人的呢?是不是百度上搜索出的那种“无敌贱男”?24小时离不开她,电话短信常常不断,任何问题都要沟通过问,如达不到目的,就心跳加速,安全感尽失,然后好不体面地在对方面前苦恼,“摆放”出种种自己的委屈和历数她的不是。
其实,“情感依赖症”还可以表现为依赖朋友、依赖上司、依赖下属、依赖单位、依赖宠物,甚至依赖玩偶静物……美国名模安娜?妮科尔?史密斯曾经过度依赖朋友,导致精神错乱,不仅大闹朋友的聚会,更因此而诟病于与其他人日后的交往。在最红的脱口秀节目里,她坦言:人的情感依赖真的很可怕,如果当时能有人帮助她“灭火”清醒头脑,可能她还会有更多知己伴随左右。而在职场上,有一些人因为习惯了由上司发号施令,而变成了几乎丧失思考能力和自主意识的行动机器,这也是另一种形式的“情感依赖”。
达尔文先生出版了那部旷世奇作《物种起源》,但他无论如何也想不到:在几百年后的新世界,人们开始变得聒噪而激烈,越发地没有安全感,然后开始自私地寻求他人身上的慰籍与精神支持,这是否是物种的“蜕变”呢?我们都不是生物学家,不会搞清楚这个屋里现象,但有一点可以鉴定,那就是从心理学角度来说:情感依赖,真的是需要被控制的一种不安情绪。
请达尔文先生上演一出“扑火秀”吧,扑灭某某某情感的过于炽热、扑灭懒惰、扑灭幼稚、也扑灭自私的爱的表达。
爱的15次方
检阅自己是否为“情感依赖症”其实很简单,你需要做15件事情就可以了:
1.在心中默念你可能依赖的人的名字
2.你和她(他)之间,是否你听从对方的指令更多
3.你爱她(他)
4.你爱她(他)的程度,连你自己都觉得惊讶
5.你性格有内向的因子
6.你无法客观接受别人对自己以及她(他)的负面评论
7.你容易情绪激动
8.你没有安全感
9.你愿意牺牲自己的时间为她(他)做任何事
10.你无法忍受孤独
11.你会把“同事和你吃午餐吃出蟑螂”着等事经常说给她(他)婷
12.你宁愿对自己差一点,对她(他)却卑躬屈膝,或者即听即从
13.你总有给她(他)买花的冲动
14.你关注她(他)的一切
15.她(他)知道你90%的秘密
如果你有一半以上都是肯定的答案,那么你确实是一名“情感依赖症家族”成员。你习惯了和你依赖的对象过“不公平”的生活:她(他)吃饭,你买单;她(他)批评你,你照单全收;她(他)可以任意挑选出行的玩伴,但你的选择却只有她(他);别人说你幼稚,你自己也很清楚,但你还是我行我素,将这笔“太不公平”的买卖吆喝得淋漓尽致,一直到自己筋疲力尽,可不堪言等等,有反对派要说话:爱的15次方,充分说明这个人有多么的善良,多么的在意自己爱的人,这是美德,这是高尚。瑞士心理学家卡尔?荣格认为:一个人如果在心理和生理上都达到统一地去关爱别人,是最高级的爱的表现形式。你看你看,世界级专家的言论似乎“助长”了更多“爱依赖”的人威风,他们开始成群结队,更“专注”地去依赖自己爱的那个人,大有把哥斯达黎加和费中的博茨瓦纳结合之势……一句话,他们疯了,为爱而疯,认定世界都是可以相爱的,无论哪里。 张爱玲的“时光容易把人抛”说得多么美妙。假设你真的在原基础上,给予你爱的人15倍以上的加载,她(他)会承受得住吗?而你本身亦可能随着时间的流逝,被崭新的世界所淘汰。有一个著名的意大利画家,他过于沉迷自己的女友,也是他常年绘画的模特儿,他几乎所有的作品灵感都源自女友,他的一切决定都交付女友手中,举个简单的例子:他做不到超过两小时不和女友讲话,一日三餐吃什么全由对方决定。而就在画展成功的举办之日,女友离开了他。从此画家一蹶不振,他无法作画吟词,终日抱病,最后在千禧年辞世。 情感的交流应该是“对等”的,这是从人们希望的角度出发;但往往事与愿违,无论爱情、友情、抑或亲情,都很难做到完全均衡付出。很多男人之所以容易沦为“情感的奴隶”,市因为其找不到自己到底要什么,盲目地附和别人,而越是无法从对方身上达到满足,就越主动,渐渐形成恶性循环。 人,习惯把爱升级。去看看《爱的蹦极》就知道了:男主角无法割舍对初恋女友的情感一览,若干年后把这段爱上升到追求自己的男学生,结果谱出另一段不伦之恋。有时,依赖一个人的情感未必不好,但要懂得节制,你处理得刚刚好,对方会觉得你在意他,也会对你更加爱护;反之,就只能把爱人压迫得喘不过气来,最后弃你而逃之夭夭。 达尔文的“扑火秀”,Let’s Go! 对于想走出“情感依赖症”的人来说,如何了解自己的感情弱点显得很重要,假如通彻的清楚“灭火降温”吧,别把自己的感情烧得太热烈,万一灼伤自己,吓跑他人,就得不偿失了。 A“递进式扑火秀”——如果你过于依赖某人,那么你要立刻跳出这种重围是有难度的。你不妨选择“递进式”的一点点冷却自己:你要锐减和她(他)的交流次数,分散精力,多去认识新的朋友,这样做会令你在短时间内逐渐恢复清醒的头脑。你可以给自己规定一个月的时间,看看你如法炮制一个月厚是否凑效,情况好转的话,你再加大力度,令下一个月里的你,更活跃轻松,逐渐从“依赖”里自主起来。 B“以毒攻毒式扑火秀”反正你也“犯贱”了,反正你也知道你“依赖”她(他)了,不如来个“以毒攻毒”,彻底把你依赖的感觉和情绪告诉对方,然后很可能你会和对方大吵一架,吵过后要么她(他)彻底不再理睬你,你正好趁这个机会痛定思痛地反省与清醒,要么就是得到对方第一次的正视,然后她(他)便开始用公平的交流在意你了。 C“冷淡式扑火秀”——你可以试着冷淡对方,当然这有点难度,但是就算你装,也要装得像才可以。你故意不给她(他)打电话,直到对方给你打;接了电话也不是太久,让对方感觉你理智起来;对于对方提出的建议和想法,你不再情绪激动或者是立刻雀跃,你保持着冷静的语气,这不得不令你所依赖的她(他)学会换位思考。 D“照镜式扑火秀”——所谓“照镜式”就是指你要认真地审视自己,看待自己的不足与优点,然后再整装待发。你在镜子里告诉自己:你可以不依赖任何人,只需要凭借自己的努力就可以。精心烹煮一顿美味奖赏自己;看岩井俊二的书,扔下她(他)送你的时装杂志;你自己去面对客户的刁难,然后长吁口气,喊一声:我行!对,很好,就这样,你开始考自己解决了曾经“棘手”的一切,你自主了,你重新获得了自信,灭火成功!