9岁儿子近视500度，几个方法让他恢复了视力

我相信很多家长和我一样，都为孩子的学习和身体发愁，想让孩子开开心心的生活，但是却没有想到会为孩子的眼睛发愁。我儿子才9岁就要戴着厚厚的眼镜片。

我一直以为孩子近视是因为我和孩子爸爸都近视，但是眼科医生说

★不是

父母双方都是高度近视才会遗传，遗传率是67%

我和孩子爸爸都是低度近视，所以排除这个原因。

医生说我孩子近视的原因是：

长时间的低头用眼（孩子喜欢看书）

很少出去玩（每天的户外活动少于30分钟）

睡得晚（儿子基本上每天10点之后才睡）

我用了医生分享的这4个方法，帮助孩子恢复了视力

有事没事和他一起玩看大拇指的游戏

方法：在面前竖起大拇指，用双眼注视拇指，然后再注视几米外的一个物体，反复视看5～6次。

能达到的效果：此法具有锻炼视力、缓解眼疲劳的作用。另外，快速地眨眼也能取得放松眼部肌肉、让视野变得更加清晰的作用。

儿子和我一起用眼睛画8字

上下左右地转动 眼球(就像是用眼睛画'8' 字)，同时用手轻轻按压眼眶， 每次按压3—5分钟。

能达到的效果：此法可锻炼眼球的灵活度、缓解眼.疲劳的作用。

作用最大，能让我感谢的科学方

迷迭卫视'贴'，这个是眼科医生林医生强烈让我儿子用的，因为是清华的科学成果，比较科学。我用了之后就开始每天给孩子测视力，孩子的视力从0.2，到0.3，用了1个月，从0.3到0.4花了28天，我也和孩子一起用这个，感觉帖上去眼睛一下子就看清了很多。

每天早上我们一起搓热手掌

方法：搓热以后，以双手掌盖在双眼上，停留片刻，之后再相搓， 一定要搓热，感觉手心发热，再放在眼上，做三五次以后，轻轻以食指和中指按摩眼球十几次，

达到的效果：这样既能够有'效缓解视疲劳又能够使 眼睛炯炯有神，同时也不易产生其它的眼病疾'患。一天做两三次即可。

当然，吃也很重要，眼睛同样需要补充能量

1、西兰花

西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。

但是我儿子不喜欢吃西兰花，所以我每次都会把西兰花和别的他爱吃的食物一起做

西兰花的好处有：含有黄体素和玉米黄质（类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂）。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力

胡萝卜

胡萝卜维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

鲑鱼和沙丁鱼

它们富含的ω-3脂肪酸对视力非常有好处。ω-3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω-3脂肪酸

4、豆制品

豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。

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【提醒】你好，我是康骏朋医生，本文是科普文，不代表医生诊疗意见。身体不适，请及时就近到正规医院就诊，遵照医嘱，规范治疗。