前段时间流传最多的一句话就是“no zuo no die”什么意思？——“不作死就不会死”。哦，这听起来够吓人的。不过，生活中确实也有很多朋友很“能折腾自己的身体”，说得直白点，就是“作”；说的婉转些就是“透支自己的健康”，不把自己的健康当回事儿。所谓“作”，就是违背常态、违背生命规律的生活。在中医里，“作”是会伤阴的，伤阴就是伤到了生命的根本，是最伤身的，所以才会生病甚至会危及生命。现如今，人们因为体力上的劳累而伤身的比较少，更多的是心里的累，或者是心力交瘁，到了这种程度，是要伤到阴的，中医说的阴，是生命的物质基础，类似大树的根。
今天主播郭力就先来把这理儿说明白了，方法自然就会清晰明了。这样才能守护我们的生命底线。
中医讲究阴阳平衡。如果一个人生病之后处于阳虚状态，比如面色苍白，浑身无力，怕冷，倦怠甚至因此昏睡，这种情况看似好像一点生命力都没有了，但很多时候并不难治，只要用药得当，能及时补阳，这个人就可以起死回生，振作起来。相比之下，如果这个人久病重病之后，面色不白反而发红，人不昏睡反而特别有精神，甚至处于亢奋状态，不怕冷，甚至不断把盖的被子掀掉，很能折腾，这种情况反倒严重了，甚至比前者难治，因为他已经伤阴了。
补阳的药物起效很快，比如附子肉桂干姜之类补阳的药物，阳虚的人吃上很快就觉得身体温暖了，如果不阳虚的人吃了，第二天就会嗓子疼。补阴的效果起得很慢，比如生地，熟地，百合之类的效果，要等一些日子才有感觉。
这所有的一切，都说明阴比阳难补，阴属于身体的最后防线，是伤害、消耗到最后时会累及的，也是伤得重，消耗得大时要累及的，而能称得上是“作”的错误生活方式，用俗话说就是折腾得太过了，到了这个份上就肯定不是伤阳气的问题，肯定要伤到阴这个身体的根本了。
我在节目中打过多次比喻，如果把人的生命比作一个蜡烛。阴就是蜡烛本身，阳是蜡烛上的火苗。火苗燃烧得时间越长，生命就越长，但火苗能燃烧多少，还与蜡烛的体量有关，如果火苗燃烧得过旺，看似生命力很旺盛，这个人很能折腾，不服老，勉为其难地做超过自己身体负荷的事情，蜡烛很快就烧完了。回顾这样的人，他的生活往往被人视为“作”，如果落实到身体上，多因此早早就伤阴了，阴伤了，蜡烛就消耗得快，生命自然也就短了。
人的身体就如同大自然一样，太冷或太热都会产生麻烦。人为什么冷？是身体阴气过盛！人为什么热？身体阳气太足！只有阴阳平衡，人才能达到最健康的状态！那么应该如何维持体内的阴阳呢？
主播郭力今天给您带来了“生命燃料”，告诉您保持阴阳平衡的自然疗法：搓手心生“火”补阳，搓脚心补“水”滋阴。
手心上的穴位叫劳宫，是心包经的穴位，属火，性质偏热，有个成语叫“摩拳擦掌”，其实就是我们每个人准备在大干一场前鼓舞阳气的下意识的动作。比如说，您眼睛感觉涩涩的时候，搓热双手，用劳宫穴温暖双眼，会很舒服，就是给眼睛补阳气和能量的动作。
脚心上的穴位叫涌泉，是肾经的井穴，所谓井穴，就是肾经是从这里发源的，肾经性质和心包经是相对的，属于水，性质偏凉，多用它来滋阴补水。有的人眼睛发红，肿了，吃去火药总是不好，最后通过按摩脚心治好的，之所以有如此神效，因为这个人的火是虚火，虚火的出现是因为水少了，要补水才能降火，按摩涌泉就等于给身体吃了滋阴药，补水了。
所以，郭力告诉您个秘方：每天晚上睡前先搓热双手掌心劳宫穴，然后用热手心搓脚心涌泉穴位置，达到水火交融，就可以阴阳平衡了。哦，您看完后别忘了，点您手机右上角，把这篇文章分享到朋友圈，传递正能量，做一个有温度的人。
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