郭力话健康：高血压食物调理方

高血压是健康的隐形杀手，中医认为高血压初期是由于肝火上炎，而中期的高血压则是肝火旺，晚期的高血压则是肝阳上亢。初期高血压的症状主要有：头痛甚至出现眩晕、眼睛红痛、烦躁易怒、睡眠不安等;而晚期的话，则会出现头痛、面赤、眼花等症状。

　　高血压患者饮食要注意低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食，高血压患者在平时的饮食中要减少食盐的摄入，应该要尽量的少吃腌制的加工食品，可以多摄取含有钾元素的蔬果，因为钾元素具有利尿的作用，又可以松弛血管平滑肌，降低血管阻力，这样可以达到降低血压的效果。高血压患者平时也可以喝一两杯低脂或者脱脂的牛奶。

　　高血压的治疗最主要的就是降血压，今天主播郭力给您推荐一款降血压的食疗药膳——决明子海带汤。此汤具有明目、通便、利尿、降血压的食疗作用。

全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康

决明子海带汤

用料：海带100g 生姜2片 决明子20g、食盐适量。

方法：1、将海带洗净备用，排骨洗净，放入开水中焯一下，去掉血水和杂质然后再洗一下，备用。

2、在锅中倒入5杯的水，然后放入全部的材料，用大火煮20分钟左右，再加食盐适量调味即可。

郭力温馨提示：有关高血压的文章，可以关注以下推送内容：

2015年4月16日《郭力话健康：食指养生操》

2015年5月8日《郭力话健康：高血压，我该拿你怎么办？》

2015年5月20日《郭力话健康：高血压患者如何降低疾病风险？》

2015年6月13日《郭力话健康：清洗血管原来并不难》

2015年7月3日《郭力话健康：60秒点穴治病妙法》

2015年8月20日《郭力话健康：“经济环保”的降压大法》

2015年11月5日《郭力话健康：自己做个药枕降血压》

……

！

为健康点赞，为快乐转发！