春天来了,万物复苏,我们也应该舒展一下筋骨,让筋脉气血畅通无阻吧!那么,我们该如何打通身体的经脉,运行全身的气血呢?下面和主播郭力一起来看看5个能通经脉气血的方法吧!
胃肠功能较弱的人,若每天练习用脚二趾、脚三趾夹东西,或用手指按摩脚趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。
摩擦两足,可使浊气下降,并能清明目,对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果,具有祛病健身、延年益寿之功效。
手掌中有劳宫穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下,再按摩整个手掌,能疏通气血津液,调节脏腑功能,达到强身健体的目的。
手背为手之阴阳两经汇聚之处,若每天早晚各拍打手背36下,可调和阴阳,疏通经络,加速血液循环,预防老年斑出现,促使老年斑消失。
通过对背部穴位的刺激,达到疏通经脉、调和脏腑之目的,可防治腰背酸痛、腰膝无力等症。方法是:双手握拳,用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧。
温馨提示:有时间就拍拍手掌,可以加速全身的气血运行,也有利于打通周身的经脉。手部的穴位很多,敲手掌可以调节我们脏腑的功能。搓双足不仅可以改善下肢寒冷,也可以打通下肢经脉气血。捶腰背可以强肾壮腰,捶的力度和部位要掌握好才能有效。
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