郭力话健康：打通经脉活气血

春天来了，万物复苏，我们也应该舒展一下筋骨，让筋脉气血畅通无阻吧！那么，我们该如何打通身体的经脉，运行全身的气血呢？下面和主播郭力一起来看看5个能通经脉气血的方法吧！

打通经脉活气血

运脚趾强健肠胃

胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾、脚三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。

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搓双足清肝明目

摩擦两足，可使浊气下降，并能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿之功效。

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敲手掌调节脏腑

手掌中有劳宫穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血津液，调节脏腑功能，达到强身健体的目的。

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拍手掌防治老年斑

手背为手之阴阳两经汇聚之处，若每天早晚各拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防老年斑出现，促使老年斑消失。

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捶腰背强肾壮腰

通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力等症。方法是：双手握拳，用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧。

温馨提示：有时间就拍拍手掌，可以加速全身的气血运行，也有利于打通周身的经脉。手部的穴位很多，敲手掌可以调节我们脏腑的功能。搓双足不仅可以改善下肢寒冷，也可以打通下肢经脉气血。捶腰背可以强肾壮腰，捶的力度和部位要掌握好才能有效。