郭力话健康：早春时节防感冒

健康中国

早春时节气温忽高忽低的，让很多人挡不住流行性感冒（简称流感）的侵扰。各大医院纷纷遭遇“流感高峰”，病人扎堆儿就诊。普通感冒和流感如何区分？对付感冒咱们有哪些有效的预防手段？下面主播郭力就和您聊一聊。郭力微信号：guolijiankang

流感？普通感冒？

普通感冒和流行性感冒由于病原不同，症状上是有较明显差异的。如何区分？可以对照下面症状进行判断：

普通感冒

症状：普通感冒发病初期有咽干、咽痒或烧灼痛，发病同时或数小时后可有打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。还可伴咽痛，声音嘶哑、咳嗽、味觉迟钝、听力减退等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、轻度畏寒和头痛。一般5-7天痊愈。

病因：成人普通感冒多为鼻病毒引起，其次还有副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。

流行性感冒

症状：流行性感冒起病急，全身症状较重，高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显，体温可达39-40摄氏度，一般持续2—3天后减退。全身症状好转后，原先较轻的鼻咽部症状却可能表现得更显著，少数患者还会有食欲不振、恶心、便秘或腹泻等胃肠道症状。

病因：流行性感冒则是由流感病毒引起，传染性较强，常有明显的流行性。一般冬春流感高发主要有三大原因：气温过低、气候干燥和室内通风不良。

全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康

 姜丝大枣茶

将生姜切丝，大枣去核，与苏叶、葱白共装入茶杯中，用开水浸泡，趁热饮用。可起到发散风寒、健脾和胃、预防流感的作用。

预防感冒四原则

1

勤洗双手

手部每天都要接触到各种地方，像是公交车的扶手、电梯的按钮、电脑键盘、钱币等等都是有大量细菌存在的地方。因此，外出回来，一定要保证用流动水洗手。

2

保护口鼻

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。

3

盐水漱口

每天睡前，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。

4

热水泡脚

在抵御感冒病毒的战斗中，我们还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。泡脚时要用热水，但糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡15—20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进局部血液循环。