郭力话健康：呼吸养生操（很实用，要收珍藏哦！）

　中医学认为“肺主气，司呼吸”、“（肺）金生（肾）水”，呼吸锻炼不仅可以保养肺，还能进一步保养肾，养生保健的意义非常重大。

　生命在于呼吸，呼吸锻炼是一种传统的中华养生保健方法。药王孙思邈是中国古代养生家的代表人物，他说：“善养摄者，须知调气焉。”药王的这句话明白地指出，懂得呼吸技巧，才称得上是养生达人。

全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康

今天主播郭力就给大家淘来一套呼吸养生操，一起分享学习吧！本套呼吸养生操共六式，每式可重复三遍。

　　第一式：摆臂呼吸按少商

　　第二式：对搓鱼际擦迎香

　　第三式：平静呼吸点内关

　　第四式：深慢呼吸拿大椎

　　第五式：俯身拍背搓腰眼

　　第六式：缩唇呼气推任脉