全国广播电视金牌主持人郭力和您聊健康
冬季女性该如何保暖？
健康女性的生殖系统，对病原体有着天然的防御屏障作用，一般不容易出现炎症等问题，但是当身体受寒、体质变虚，抵抗力就会随之下降，病原体也就会趁虚而入，导致妇科炎症。
冬季高发的宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症，往往都和受寒有关，而炎症不断加重，蔓延到子宫、附件，甚至还可能引发不孕。
女性一定要注意防寒，因为女性肌肉少，自身产生热量也相对较少，所以较为怕冷，就应该注意穿着保暖，短裙、短裤能不穿最好不穿，重点护好腰背部和小腹，甚至可以穿着一条护腰来保暖。还可以吃点当归生姜羊肉汤、牛羊肉、八宝粥等来温补。
对于女性来说，保暖最为重要的，就是护好以下部位。
头部
都说“冬季戴帽，犹如暖壶加塞”，保暖头部对于全身保暖来说非常重要。头部一旦受寒，会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。而且，头部最不善于自主保暖，留不住热量。天气寒冷时，尤其要注意保暖。冬季戴帽是最好的选择，最好能盖住前额。
鼻子
鼻子是身体温度最低的部位，冬季寒风扑面，首当其冲的也是鼻子。此外，鼻子黏膜接触冷空气，会导致鼻子内的黏液分泌减少，增加患上呼吸道疾病的可能。但是，出门不要用围巾堵住口鼻，最佳做法是戴上口罩，还可以用手指轻搓鼻翼，有助提高耐寒能力。
背部
背部乃“阳中之阳”，如果忽视背部保暖，会遭受风寒侵袭，导致免疫功能下降，使女性更容易患病。可以在正常衣物中加件背心，以加强背部保暖。此外，天气好时，可以给后背晒晒日光浴，让全身都暖暖的。
腰部
腰部保暖对于女性来说犹为重要，腰部受凉不仅会导致腰背酸痛，更会影响女性月经，导致经期紊乱、痛经等问题。平时可以多用双手搓搓腰部，帮助肾气畅达，以增强气血循环。
双脚
双脚处于身体循环末梢，是全身最不容易保暖的部位，喜欢穿打底裤配短裙的女性尤其要注意。冬季手脚冰凉的症状，多是由于功血不足、血液循环不畅所造成。容易双脚冰凉的女性，最好坚持每晚用热水泡脚来促进血液循环，能调理腑脏，疏通经络，让女性全身都暖起来。
温馨提示：关爱身边的女性朋友，尤其在冬季，要注意个人卫生，防寒保暖，怡情悦志，平衡营养，劳逸结合，平衡心态，这样身体才会健康，远离妇科病的困扰哦。
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