水果别再直接吃，这样做酸酸甜甜，营养美味，孩子都喜欢

准备材料：苹果适量，蓝莓适量，桃适量，火龙果适量，酸奶适量

开始制作：

1.  苹果去皮，去核，切成小块；蓝莓用流动水洗净。

2. 桃去皮，去核，切成小块；火龙果去皮，切成小块。

3. 将所有水果逐层铺在容器里。

4. 把酸奶浇在水果里即可。

小贴士

1 所有水果都要现吃现剥皮切块，切忌提前处理而导致维生素 C流失。剩余的水果，可以榨成果汁全家人一起分享。

2 部分水果中也含有丰富的膳食纤维，食用它们可以达到润肠通便的目的。饮用酸奶时，不要吃酸味较重的水果，如猕猴桃、柿子、柠檬等。香蕉寒性较大，也不建议与酸奶同食。

如若转载，请注明来源以及本图文的图书版权信息，谢谢合作。

选自《再忙，也要给孩子做晚餐》一书，版权所有。