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春天这菜最适合包饺子,又鲜又香,趁机多包几顿,家人都爱吃
现在天气逐渐回暖,万物复苏,正是吃野菜的好季节,这个时候最多而且最鲜嫩的野菜就是荠菜了,很多人都喜欢用荠菜来包水饺,荠菜饺子口感清香,不仅味美,营养也极丰富。今天就给大家分享一道好吃的荠菜豆干猪肉水饺,喜欢的朋友不妨试试看。
荠菜还含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,可预防胃癌和食管癌。荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原,所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。荠菜还含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病等。


荠菜豆干猪肉水饺



准备材料

面粉500克,荠菜 500克,豆腐皮100克,猪肉300克,清水270克

调料:
A: 盐3/2茶匙,白糖1茶匙,味精1/2茶匙,橄榄油2茶匙。
B: 胡椒粉1/2茶匙,料酒1茶匙,香油1/2茶匙,老抽1茶匙,葱、姜各适量

开始制作:

1 面粉中边逐渐加水边搅拌,和成面团后盖湿布醒发15分钟,再次揉匀。

2 荠菜择去黄叶,用剪子剪去根部,清洗干净。

3 治净的荠菜放入开水锅中焯烫至变色,迅速捞入冷水盆中降温。

4 荠菜挤干水分,切成细末。

5 豆腐皮切成末,葱、姜均切末。

6 猪肉剁碎,加葱姜末、料酒、胡椒粉、香油、老抽搅打上劲。

7 荠菜、豆腐皮、猪肉馅放入大碗中,加调料A搅拌均匀成馅料。

8 面团搓成长条,切成小剂子。

9 将剂子按扁,擀成中间厚、边缘薄的饺子皮。

10 包入调好的馅料,成饺子生坯。

11 包好的饺子放在帘子上。

12 锅内加足量水大火烧开,下入饺子30秒后用漏勺沿锅边轻轻推动饺子。

13 至饺子全部浮起,再改小火煮2分钟,捞出即可。
小贴士

1 饺子面和得既不可太软也不可太硬。面太硬了不易捏紧,煮的时候容易露馅,而且不易消化;面太软,如果皮擀得很薄时会露馅,但若将面皮擀得太厚又会影响口感。

2 饺子下锅30秒以后饺子皮已煮定型,这时再搅动不容易破裂。同时还需注意,煮的时间不宜太长,饺子浮起再煮2分钟后,捞出一个饺子,用手按压饺子皮后若能立即弹起恢复原状,说明饺子已煮熟了,应即捞出。

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选自《超经典家常面点分步图解大全》这本书,版权所有。
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