人们平时都会补脑，我们平时经常吃的鸡蛋、大豆、黑芝麻、胡萝卜等，都是补脑的食品，但人们很少知道它们的补脑排名。我下面给大家介绍一下排名。
第一名花生，大部分的人喜欢喝花生核桃露，对大脑营养补充很重要。人的大脑也是需要补充能量的。花生有补脑功效，但不是所有人都喜欢吃，有的人群也不适合天天吃花生。
第二名鱼肉，鱼肉里面含有蛋白、许多的不饱和脂肪酸，还有营养丰富的钙、铁及维生素等，吃鱼肉可以改善儿童记忆力。鱼肉也称之为儿童的脑黄金，但一定要知道，鱼刺不要卡到孩子。
第三名鸡蛋，鸡蛋含有丰富的营养，特别是上学期间，家长也会给孩子每天煮一个鸡蛋。这是因为鸡蛋里面的，甘油三酯、卵黄素、胆固醇等，有利于大脑的神经系统发育，为孩子的大脑提供丰富的营养，还可以加强记忆力。
第四种核桃，核桃里面有不饱和脂肪酸，是被称为健脑益智食品。未成年人一定要食用，但一天2至三个核桃最好，坚持吃下去，孩子的身体更健康。但家长也要为孩子的身体考虑,不要多吃核桃.
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