肺是人体重要的呼吸器官，每时每刻都在工作，交换体内的气体，将清气吸入，浊气排出。
“肺为华盖”，在体腔中位居最高，具有保护其他器官的功能，还能抵御外邪。
但肺也是一个“娇脏”，与外界环境直接相通，外侵犯身体，最先受伤的就是肺。
烟民的肺功能，会随着烟龄增长、吸烟量增多而下降，他们的肺基本都是黑的。
长期吸烟的人，早上起床后，出现4种表现，该戒烟了！
表现一：脑袋昏沉、无力
长期吸烟会使肺功能受损，影响其排毒功能。在早起后，感觉脑袋昏沉、无力，可能是肺部受损，使肺获取氧气的能力下降，导致供大脑的氧气不足，而出现大脑昏沉的感觉。
表现二：咳嗽胸闷
烟民的肺会积累一些毒素，经过一晚上的代谢，肺做出“本能”的反应，会出现咳嗽将废物排出。
有些人还会感觉胸闷，这可能是肺在排毒时，肺部的供氧不足导致的。
表现三：皮肤暗沉
肺主皮毛，如果肺功能变差，也会表现在脸上。
烟民的肺早已被烟雾“污染”，早起后，脸上的皮肤会比较暗沉，皮肤状态也很差。
表现四：喉咙发痒，吞咽疼
很多烟民在早起后，感觉自己的喉咙里干燥，伴有吞咽疼的情况，甚至有人会感觉喉咙发痒，在吃完早餐、或喝点水后，才会慢慢缓解。
这种情况可能患有咽喉炎、支气管炎了，需要控制吸烟量了。
以上4种表现，若占了2个，劝你戒烟了！
烟民的咽喉长期在烟雾的刺激下，容易引发炎症，出现咽喉干痒、疼痛、咳嗽等。
对烟民来说，戒烟很难，只能降低吸烟对身体的危害。
老中医推荐一款【清肺润喉】小经方：
准备：罗汉果、胖大海、决明子、菊花、枇杷叶，调制成茶包，开水冲泡5分钟，每天一杯，清肺、润喉，促进肺部排毒。
罗汉果具有化痰止咳、清肺利咽的功效，对轻微的咽喉炎症效果很好。
坚持饮用一个月，能明显改善烟民的咽喉不适，还能减少肺部毒素积累，让你的肺轻松一下吧~
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