15种养生食材吃前禁忌，不清楚人群使用禁忌，当心“养生”变“伤身”
1、滋补类食材
枸杞：1类人要少吃，还有3类人最好别吃
老年人要少吃，因机体代谢和排泄功能下降，分量可减半。
外邪发热、脾胃虚弱、腹泻便溏者最好不要吃，以免加重病情。

红枣：3类人要少吃
儿童、糖尿病病人、湿热重、舌苔较厚者。

桂圆：1类人少吃，还有1类人千万别吃
桂圆补益功效强，容易上火，阴虚火旺的人最好少吃

此外，孕妇千万别吃桂圆。

小米：2类人不适合吃
小米稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒者不宜过多食用。

2清热食材
绿豆：1类人少吃，2类人别吃
中医认为，绿豆寒凉、可清热解毒、且能益气，养肠胃。

不过，绿豆属于中等嘌呤含量（每100g含20-100mg嘌呤），痛风患者，尤其是关节炎症，最好少吃

此外：有两类人最好别吃，正在服用温热性中药的人最好别吃，此外，绿豆性寒，胃寒引起胃病者，也不要吃绿豆，以免加重病情。

菊花茶：3类人不建议喝
菊花性凉，虚寒体质，过敏体质不宜服用，菊花能降血压，所以血压低的病人也不宜饮用菊花茶。

莲子：1类人不适合吃
莲子性苦寒，脾胃虚寒要少吃，此外，普通人一次也别吃太多，一般以5-10g为宜。

百合：3类人别吃
百合偏凉，容易拉肚子和怕冷的人，不适合吃，此外，寒咳的人也不宜吃。

3开胃助消化食材
蜂蜜：2类人千万别吃
糖尿病患者
1岁以内的婴儿

姜：3类人不适合吃
肝热目疾病者。久服姜必发，饮酒又换痔疮，服姜必发，皮肤疮疡病者，服姜必加重。

陈皮：3类人最好别吃
胃热的人，热咳的人，失眠多梦的人。

红薯：2类人少吃
胃溃疡和胃酸过多的人不宜食用、食积气滞者不宜食用。

4健脾食材
山药：1类人最好别吃
一些湿盛中满及积滞者、消化不良、腹胀等患者不宜食用。

薏米：3类人不能吃
薏米微寒，体质虚寒者、怀孕妇女及经期妇女应避免食用。

花生：1类人千万别次，4类人要少吃
花生脂肪含量高，有肠炎、腹泻、消化不良、胆囊炎等疾病的人不宜经常食用。
此外，花生属于中嘌呤食物，急性痛风患者不能吃，以免加重病情。