降血脂的“冠军”找到了，不是海带，每天敞开吃，血脂悄悄降、血管变干净

人到中年，难过三关，即血压、血脂、血糖这三关。年龄越大，这三项指标越容易上升，形成“三高”。其中，高血脂会导致高血压，也会影响到血糖，可以说，控制住血脂，很重要。

身上3种表现，说明血脂已超标，小心血管堵塞
1、眼脸有黄色瘤
它是可能会侵犯眼睛的黄斑，影响视力，在手背、关节、臀部等部位也可能出现，中老年人尤其需要警惕。

2、腿肚经常抽筋、刺痛
一方面是因为胆固醇升高，导致其在周围肌肉，刺激肌肉收缩，引起抽筋；另一方面是高血脂导致的血管变窄，腿肚供血不足，更容易抽筋。

3、角膜弓或眼底改变
也叫做老年环。黑眼球边缘出现一圈灰白色，颜色会随着时间的延长而加深。

对于血脂升高的人来说，真正的祸根不是大鱼大鱼，而是这三种食物：
①—高油饮食
油脂含量高的食物，会增加血液里的甘油三脂、胆固醇等水平，使血液黏稠度升高，影响循环，容易使得脂质沉积在血管内，造成堵塞。

②—加工肉
比如香肠、腊肉。它们含有大量盐分，会造成血液里的钠离子含量升高，进而影响到血压，血管壁会更容易沉积脂质。

③—高糖食物
比如冰淇淋、蛋糕等。糖分在体内会转化成甘油三脂，容易使血液更粘稠，形成斑块。

血脂升高的人，尤其是中老年人，要注意控制好它，平时注意饮食结构、保持适当的运动，同时，可做些降低血脂的措施。

老中医推荐的降血脂经方：
决明子、番石榴果、火麻仁、桑葚、葛根、莱菔子、黄精、黑木耳、槐米。把它们调配研磨，用开水冲泡，饭后一杯，清除血管杂质和垃圾，坚持1个月，血管变干净了，你会收到好消息。

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