以人体比天地，肚脐就是天地的分界线，在《内经》上称为天枢。肚脐以上相当于是天，肚脐以下相当于是地。肚脐以上为阳，肚脐以下为阴。气从胸腔下降，降到腹部，与真阴相结合，也会产生一种新的东西。这种东西，对人体来讲，就是精气。所以，精气其实就是阴阳二气相互结合的一种状态。阳气为气，为能量的根本。阴气为物质，可以贮存阳气，可以贮存能量。这就好比自然界中有雷电，雷电会释放出巨大的能量。但是古时候没有办法贮存起来，所以虽然有电这种能量，但是无法利用。现在我们研究出电池来。这样，发电之后，可以把电贮存到电池中。这样，电能就可以慢慢释放，就能为我们所利用了。而精气，其实也就类似于充满电的电池。
明白了这个原理，也就懂了古人用吐纳术补充精气的方法。古人讲究呼吸，像多吸少呼，吸满之后闭气。就是要补充胸腔之气。而胸腔之气足了，在肺金的作用下沉降，入于小腹之中，和人体的真阴相结合，就可以转化为人体的精气。小腹为水，气从胸腔降入小腹，会形成一个类似于气泡的东西，就像水中的气泡一样。人体之气降入小腹，积累久了，也会形成一个类似于气团的东西，会悬浮在小腹之中。而形成气团的区域，就是我们常说的丹田。丹田具有贮备精气的功能。那么人体上的先天阴阳，胸腔就是人体的阳，和天气相通，腹腔就是人体的阴，和地相通。
这样来讲。我们这个天地之间的精气，可以理解为种种生命。生命是阴阳二气组合构建起来的，精气也是阴阳二气结合产生的。所以，从某种程度上来讲，我们体内的精气，也可以理解为种种生命。古人讲，气者，百姓也。从人体来讲，这个精气，其实就相当于是老百姓。古人讲究富国就要安民。国家就是身体，民就是精气。要想身体好，重点就是要积累体内的精气。人口多了，每个人都出一份力，国家就能富强起来。同理，精气充足了，这个身体就可以健康长生，就可以生活的非常有质量，能做到很多别人做不到的事情。
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