老中医说:湿气日久发为热毒,体内有“湿热...
老中医说:湿气日久发为热毒,体内有“湿热毒气”,会有15个表现:
湿
1、舌头边缘有锯齿,舌苔白厚,大便不成形;
2、食欲不好,容易恶心,消化不良;
3、常常觉得呼吸费力,胸闷气短;
4、常感心烦意乱,睡眠不好,稍有动静就会醒过来;
5、眼睛容易疲劳、酸痛,或视力减退。
6、身体发沉,四肢无力,昏昏欲睡、没有精神,头晕;
热
7、头发才1~2天没洗,就油腻腻的,有头屑。
8、面色发黄、发暗,油腻,泛油光。
9、口干、口苦,口臭,有异味,泛酸。
10、牙齿比较黄,没有光泽。而且牙龈色红,口唇也偏红。
11、爱出汗,而且汗味重、体味大。
12、常觉得身体发热,皮肤发烫,尤其是手脚心爱发热出汗。
毒
13、大便燥结或是黏滞不爽不成形,小便短黄。
14、皮肤起痘痘,长斑,湿疹,瘙痒,荨麻疹反复发作。
15、肥胖,有小肚子,游泳圈。
如果你符合上面15种中的很多种,那么,就说明你正在受“湿热毒”的严重侵害,清除湿热毒就刻不容缓。
脾主运化,既运化水谷又运化水液,但却喜燥而恶湿,若阳振奋,脾脏健运,运化水湿功能正常,湿邪就不会产生,因此祛湿同时要健脾,才不会让湿气卷土重来,出现反反复复的湿气问题。
中医推荐一个健脾祛湿方:
准备:赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、冬瓜、荷叶、甘草,配制成茶包,开水冲泡5分钟,每天1-2杯,调节内湿,健脾运湿。祛湿、健脾,双管齐下,赶跑湿邪。
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