【崂山金丹之二：入静】任何功法的修炼，必须要能入静。心不静，杂念丛生，心浮气躁，就会神驰气散，很难炼出什么功夫。
心静不是专指练功时候心静，是说日常生活都需要心静，行、住、坐、卧之间都需要心静，一天时间之内都需要保持这一心态。
在日常生活时，行动不可慌张，也不能太急太累，走路平缓；住立时候，凝神于太空之中；坐下来的时候，调整呼吸，意守丹田；卧着的时候，也需意守脐下部位。
修炼需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，只要用心修炼，自然能性情温和，内心无燥火，身心健康。
修炼静功时间最好在半夜时分，一般是在晚上到凌晨，这个时间段属于阳气生发之时，修炼效果好。
这是崂山金丹第二步，如果需要看第一步，请看前面文章，后面步骤会持续分享。
欢迎关注@奇哥修真 交流。
#文史好物推荐#