夏天是养阳气的好时机，中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，夏天养阳气有什么优势？

阳气好比人体的卫兵，主要分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。

现代人大多数都有阳气不足的表现，只要能从“阳气”两字下手，那么大部分的现代病就不会困扰人们，一切慢性的疾病也会失去存在的温床。

夏季外界阳气最旺，人体的阳气也是最旺盛的时候，所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下，减轻了。而到了冬天，外界阴气重了，人体的阴气也重，抵抗疾病的能力也随之变弱，慢性病就会“卷土重来”，变本加厉。

“冬病夏治”就是在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭。这就是“养生，要顺应天然”。